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我昨天準(zhǔn)備買一些紅豆薏米來吃，但是有人跟我說紅豆薏米不能喝，喝了濕氣會越來越重，這是怎么回事？紅豆薏米越喝濕氣越重嗎？下面一起來看看吧！

紅豆薏米越喝濕氣越重嗎

不會。

紅豆薏米是常見的食材，將紅豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛濕的作用，中醫(yī)認(rèn)為：薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因此，飲用紅豆薏米是不會讓體內(nèi)濕氣越來越重的，相反的，飲用紅豆薏米還可以有助于體內(nèi)濕氣的排出。

薏米怎么吃最除濕

濕氣，是中醫(yī)的說法，很多人都會有濕氣過重的情況，尤其是女性，體內(nèi)濕氣過重，最常見的癥狀就是困倦乏力、食欲不振、手腳冰冷、手腳浮腫等，體內(nèi)濕氣也是跟個人的體質(zhì)棄學(xué)飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。

建議：濕氣較重的人群，首先要調(diào)整好生活作息；不要熬夜；少食辛辣油膩性食物；避免暴飲暴食；適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉；不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中；平常可以選擇一些去濕的食物幫助排出體內(nèi)的水分，薏米可以打成粉直接沖水喝，也可以和紅豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜湯效果也不錯。

紅豆和赤豆哪個祛濕好

赤小豆祛濕效果好。

從植株來說，紅豆和赤小豆都是同一大類的植物，做食物食用的一般是紅豆，做藥用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消腫、解毒、排膿，用于水腫、腹?jié)M、腳氣浮腫等。赤小豆善行下，能通利水道，使水濕從下面排走，因此，身體中濕氣較重的話，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不錯的祛濕利水功效。

喝紅豆薏米水拉肚子是怎么回事

可能是本身腸胃就不是很好。

一般來說，喝紅豆薏米水是不會出現(xiàn)拉肚子的情況的，但是紅豆薏米水有祛濕的功效，祛濕材料一般都會刺激腸道蠕動加快而促進排便，如果是腸道比較敏感的人群，飲用紅豆薏米水后就容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

小貼士：紅豆薏米中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動加快而促排便，因此，平時腸胃不好的話最好不要一次性大量飲用紅豆薏米水。