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如今每個家庭都會有個小藥箱，里面?zhèn)渲委煱l(fā)熱感冒腹瀉等常用藥，以備不時之需。其實除了西藥以外，家里也應(yīng)該常備一些中草藥，對于調(diào)理身體、防病祛病非常有作用，其功效絲毫不遜色于西藥，而且易于保存。那么，居家必備的中藥有哪些呢？

不同人群居家必備10種中藥

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1

大眾人群

清補涼系列中藥

“清補涼”是廣東的一大特色。清補涼的材料并不統(tǒng)一，以清熱下火、健脾祛濕、滋陰潤肺為主。

如：百合、沙參、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子等。

其中，百合、枸杞子、西洋參有滋陰作用

紅參有滋補作用

沙參、玉竹有清火滋陰的作用

菊花可以清肝明目

蓮子可以補腎健脾

一般家庭煲湯、煮涼茶、泡水食用，可根據(jù)需要取其中的3-4種即可。

2

夜貓子

西洋參、胖大海、菊花

現(xiàn)代人大多生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火。對于經(jīng)常熬夜的人群特別推薦補氣養(yǎng)陰的西洋參、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花。

平時可以桂圓、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖幾味中藥一起泡水喝，對于熬夜過后虛火旺、喉嚨發(fā)炎等問題效果較好。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯，但體質(zhì)虛寒的人則要少吃。

3

女性

當(dāng)歸、益母草、藏紅花

女性群體日常需要重視保健調(diào)理，避免誘發(fā)其他的婦科疾病，威脅身體健康，同樣也會影響家庭的性福。

對于女性來說，最適合的中藥首推當(dāng)歸、益母草和藏紅花。

當(dāng)歸從南北朝開始，就被視為補血活血珍品，能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。

益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、胎漏難產(chǎn)、胞衣不下、產(chǎn)后血暈、淤血腹痛、跌打損傷、腎病水腫、小便不利、尿血、癰腫瘡瘍。

藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒的作用，有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。

4

男性

三七粉、葛根、白芍

男人是家中的頂梁柱，身體健康不僅關(guān)乎個人，更關(guān)乎整個家庭。對于30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

因此，三七粉、葛根和白芍最適合這個年齡段的男性。

三七粉對三高的作用：

降血壓：三七總皂苷能擴張血管，改善微循環(huán)，降低外周阻力而達到降低血壓的作用。

降血糖：三七在消化道內(nèi)同脂類結(jié)合形成不易吸收的物質(zhì)，防止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積從而保護內(nèi)膜，減少損傷，防止動脈硬化，降低血脂水平。

降血脂：三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，并有拮抗胰高血糖素的升血糖作用，可升高或降低血糖水平，具有自動雙相調(diào)節(jié)血糖的作用。

據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達。

5

老年體弱人群

三七粉配西洋參、龍眼、大棗

老年人、體弱人群常常出現(xiàn)氣虛、血虛，尤其到了秋冬季，這部分人群更要注重進補，尤其是在心血管高發(fā)期。

三七洋參茶用法：三七粉3克、西洋參粉3克，早晚兩次飯后服，常溫礦泉水或牛奶調(diào)服，每天一次。適應(yīng)人群：心腦血管慢性病的中老年。

（1）三七粉：活血化瘀

改善微循環(huán)障礙，恢復(fù)血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，預(yù)防老年癡呆，提神醒腦，抗疲勞，是抗衰老的理想選擇，三七也是最原生態(tài)的血管清道夫之王。

（2）西洋參粉：補氣養(yǎng)陰

改善氣短乏力、疲勞、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是氣陰兩虧，睡眠普遍偏少，多有氣短癥狀，西洋參粉是非常適合中老年的。

大棗加龍眼就是最適宜秋冬的補血養(yǎng)顏中藥材，可用于煲湯，也可平常泡茶喝。另外，還可以用紅參、高麗參等補氣、補血作用較好的名貴中藥材。