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烤紅薯對便秘有用嗎(烤紅薯對便秘有用嗎怎么吃)

更新時間:2023-07-15 20:19:46作者:佚名

烤紅薯對便秘有用嗎(烤紅薯對便秘有用嗎怎么吃)

1、有一定作用。

2、烤紅薯又可以稱為烤地瓜,紅薯營養(yǎng)豐富,含有大量的膳食纖維、糖類物質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì),其中膳食纖維可以吸收腸內(nèi)的水分,使糞便體積變大,并且變軟,可以推動腸胃的蠕動,利于糞便的排出,而且紅薯中含有大量的果膠、海藻多糖等,果膠可以吸附經(jīng)膽汁消化液排出的膽固醇、重金屬等毒廢物質(zhì),還能粘附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),有利于體內(nèi)廢物的排出。

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