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酸棗仁適量的服用可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)成分，它除了有很好的安神助眠功效，還有其他保健功效，那么酸棗仁有降血壓的作用嗎?

酸棗仁有降血壓的作用嗎

適量的服用酸棗仁有一定的降血壓作用。

1.酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，另含白樺酯酸、多糖、酸棗仁皂苷及黃酮類化合物等。有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、鎮(zhèn)痛和降溫作用，能抗心律失常、改善心肌缺血、降血壓、降血脂。還能增強(qiáng)免疫功能和抗血小板聚集。

2.酸棗仁中含有棗仁總苷，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。酸棗仁不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂，同時對于動脈硬化的情況也都不錯的預(yù)防以及治療的效果。

酸棗仁怎么吃降血壓

酸棗仁蜂蜜粥

食材：

酸棗仁10克，粳米100克，調(diào)味白糖或蜂蜜適量。

做法：

1.酸棗仁擇凈入鍋，加清水適量，浸泡半小時后煎煮取汁。

2.加粳米熬粥，用白糖或蜂蜜調(diào)味即成;也可將酸棗仁研磨成末。

3.每次取5克左右，調(diào)入粥中服食。

酸棗仁茶

酸棗仁15克和白糖少許準(zhǔn)備好，先將酸棗仁弄碎后裝入茶包待用。每次泡茶時取出一袋茶包放入杯中，加入沸水蓋上蓋子悶泡10分鐘作用即可。

酸棗仁怎么分辨真假

真酸棗仁

酸棗仁是扁圓形或者扁橢圓形的，長寬均在五到九毫米之間，厚度呢，大約是三毫米。顏色多以紫紅色和紫褐色為主，表面看起來很發(fā)亮有光澤。種皮較脆，易于破碎。破開種皮后，查看胚乳可以看出，酸棗仁的胚乳是白色的，味道很淡。

假酸棗仁

假的酸棗仁是以理?xiàng)椚蕿橹?，體積是會明顯的偏小的，通常來說厚度是不足三毫米的，而且表面的顏色也是不一樣的，多數(shù)是棕紅色、棕黑色或者綠棕色。而且假的酸棗仁的種皮是非常的堅(jiān)硬的，胚乳的味道微澀。

喝酸棗仁水胃不舒服怎么回事

喝了酸棗仁水后感到胃痛，那很可能是服用方法不當(dāng)，或者是本身的體質(zhì)不適宜服用酸棗仁而引起的副作用。此外，市面上售賣的酸棗仁大多是經(jīng)過炒制的，酸棗仁的生藥有傷胃黏膜的可能，但是經(jīng)過炒制的一般都會比較溫和，服用起來更為安全。