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很多人說茯苓有美白的效果，朋友拿茯苓做了中藥面膜，感覺有一點效果，我對茯苓是否可以美白做了些功課，在這里分享給大家。

茯苓可以美白嗎

有一定作用。

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效，常用于治療小便不利、水腫脹滿等癥狀。

中醫(yī)認為面色萎黃與脾虛、肝腎不足、濕氣太重有著一定關(guān)系，茯苓可以健脾除濕，所以對于脾虛導(dǎo)致的面色萎黃有一定效果。

怎樣吃茯苓可以美白

茯苓枸杞紅棗粥

原料：

茯苓10克、枸杞8克、紅棗5克、粳米100克。

做法：

1.將枸杞、茯苓、紅棗清洗干凈，紅棗去核；

2.將粳米淘洗干凈，浸泡30分鐘；

3.把茯苓和粳米放入鍋中，倒入清水，煮沸；

4.粥稠之后加入紅棗、枸杞，文火煮5分鐘即可。

茯苓薏米粥

原料：

茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

做法：

1.將薏米、粳米淘洗干凈，浸泡15分鐘；

2.將茯苓、薏米、粳米放入鍋中，倒入清水；

3.用武火煮20分鐘，再用文火熬15分鐘即可。

茯苓美白的中藥面膜怎么做

白茯苓白芍美白面膜

材料：

白芍20克、白術(shù)20克、白茯苓10克、當(dāng)歸10克。

做法：

每晚將白芍、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸各等分研末，然后用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀均勻涂臉上就行。

白芷銀玉面膜

材料：

白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量。

做法：

將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調(diào)成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。

茯苓加蛋清可以祛斑嗎

有一定效果。

經(jīng)?？吹接腥苏f拿茯苓加蛋清做面膜可以去斑，很多女生都躍躍欲試，畢竟愛美之心人人皆有。那么茯苓加蛋清為什么能夠去斑呢？

其實原因很簡單，中醫(yī)認為色斑的出現(xiàn)是由于肝郁脾虛、肝腎不足引起，而茯苓恰好有補脾護肝之效，蛋清可以起到調(diào)和茯苓粉的作用，還能補水保濕，所以茯苓加蛋清對于祛斑有一定的效果。

哪些人不宜食用茯苓

1.腎虛者。茯苓有利水滲濕的功效，腎虛者食用茯苓容易出現(xiàn)滑精的癥狀。

2.尿頻者。茯苓可以利水，尿頻者食用會增加小便次數(shù)，加重病情。

3.糖尿病患者不宜多食。茯苓含有大量的淀粉，糖尿病患者過量食用容易引起血糖升高。

敷茯苓中藥面膜的注意事項

1.茯苓制成的中藥面膜，里面含有較多的細小纖維，而臉上的皮膚較為細嫩，如果敷面膜的時候用力較大，可能會對皮膚造成一定傷害。

2.中藥面膜中的水分較容易流失，所以敷面膜的時間不宜過長，以免造成皮膚缺水。

3.有些人可能會對中藥面膜過敏，在敷中藥面膜之前，應(yīng)該先在耳根后、手腕處測試，敷面膜時出現(xiàn)紅腫、疼痛、瘙癢癥狀，應(yīng)立即用溫水清洗