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1、阿膠是用來(lái)補(bǔ)益氣血的良藥，但是阿膠比較滋膩，不容易被脾胃消化吸收，所以建議在早上或者中午食用，通過(guò)上午和下午的活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠更好地將阿膠消化吸收轉(zhuǎn)化為人體的氣血，發(fā)揮阿膠的功效。

2、對(duì)于大便稀溏黏膩、脾胃功能不好的人群，不要直接食用阿膠，由于阿膠滋膩礙胃，會(huì)增加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，更加損害脾胃的功能，成為積滯，不僅不能發(fā)揮阿膠的功效，反而會(huì)加重脾虛的情況。所以建議如果是脾虛患者，先要用健脾和胃的藥物，促進(jìn)脾胃功能，然后再吃阿膠效果更好。