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1、橙子最好不和寒涼食物一起大量食用

橙子性涼，和一些寒涼食物少量同吃，一般具有降火的作用，并不會(huì)有太大的不適反應(yīng)，但不宜一起大量食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒涼之氣加重，引起脾胃虛寒，或者影響自身的體質(zhì)情況，體質(zhì)較差的人群容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、感冒等不適反應(yīng)。因此不建議橙子和寒涼食物同吃。常見的寒涼食物：獼猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、蝦、冷飲等。

2、不宜和高糖食物多食

橙子中碳水化合物含量并不是很低，因此不建議搭配含糖量高的食物大量食用，而攝入過多的糖分，容易加重脾胃中的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，導(dǎo)致脾胃生濕上火。因此建議吃橙子時(shí)盡量避免與其他高糖類食物大量食用。常見的高糖食物：糖栗子、月餅、碳酸飲料、芒果、西瓜、蛋撻等。