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坐月子便秘吃什么最快排便 坐月子便秘吃啥子最快排便

更新時(shí)間:2022-04-21 10:01:05作者:未知

坐月子便秘吃什么最快排便 坐月子便秘吃啥子最快排便

1、一定要多喝水。孕婦在分娩之后,身體虛弱,因此要多補(bǔ)充白開水或者淡鹽水,因?yàn)楹人梢詽櫥c道,促進(jìn)排便。

2、喝南瓜粥。南瓜含有維生素和果膠,果膠可以保護(hù)腸道粘膜,減少食物刺激。每天早晚各喝一次,可以起到潤腸通便的作用。

3、吃香蕉。香蕉性寒,具有清腸熱、養(yǎng)陰潤燥和生津止渴的功效,味甘可以通腸潤便。建議進(jìn)食香蕉以生食為主,每天適當(dāng)吃幾根,不宜多吃。

4、芝麻糊。芝麻能潤燥滑腸通便、滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰,適合產(chǎn)后便秘的人食用。建議在早晚空腹的時(shí)候進(jìn)食。

5、桑葚五味子茶。桑葚具有潤腸通便、生津斂汗等功效,適合產(chǎn)后便秘的人食用。建議每天喝一次。

6、番薯。番薯具有寬腸通便、補(bǔ)脾益氣、生津止渴等功效,適用于大便秘結(jié)的人食用,建議在早晚的時(shí)候各空腹吃一次。

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