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1、桑葚吃的太多的話，對于我們的腸胃是比較有刺激的。特別是本身腸胃就虛弱的人，吃多了之后會有腹瀉或者過敏的情況發(fā)生。

2、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚。否則會加重腹瀉的癥狀。

3、桑葚屬于比較寒涼的食物，所以不適合本身身體就寒涼的人來吃。否則可以說是雪上加霜的情況，身體的寒氣會更加厲害。

4、黑桑葚不宜多吃。過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，對腸胃的危害是很大的，少年兒童就更加不宜多吃了。

5、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。