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圣女果也是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多人都喜歡吃圣女果，生吃或者煮熟吃都非常不錯(cuò)，那么人流可以吃圣女果嗎？人流吃圣女果的好處有哪些呢？

人流可以吃圣女果嗎

人流后是可以圣女果的。

圣女果中含有大量的維生素C，有助于促進(jìn)骨膠原的生物合成，同時(shí)有助于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，對(duì)于人流后的傷口恢復(fù)也是很有幫助的。

圣女果中所含的番茄紅素屬于類(lèi)胡蘿卜素，是一種具有重要的生理功效的營(yíng)養(yǎng)元素，可以很好地阻止癌變進(jìn)程，降低核酸損傷，增強(qiáng)人體免疫力和身體抵抗力。同時(shí)圣女果的糖分較少，熱量也比較低，還可以幫助女性保持好身材。

圣女果怎么挑選

1、看顏色

圣女果大致有紅色、橙色和黃色的品種，顏色不同味道和口感也不相同。針對(duì)同一顏色下的圣女果，我們應(yīng)該挑選顏色較深的，顏色越深味道越好。

2、捏硬度

圣女果不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現(xiàn)，只要是深紅色的就是熟了的，硬度是越硬越好的。

3、辨新鮮

看圣女果果蒂處葉子的顏色，葉子較嫩綠的就比較新鮮，看圣女果色澤是否飽滿(mǎn)，越飽滿(mǎn)的越新鮮。

圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、食用圣女果的好處非常多，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，建議小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果來(lái)吃，那樣對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有非常大的幫助。

2、圣女果具有增加人體的抵抗能力，延緩人體衰老、減少皺紋的產(chǎn)生等多種作用，所以，特別適合女生用來(lái)美容哦，圣女果可以說(shuō)是女生天然的美容水果之一。

3、圣女果味甘酸、性微寒、對(duì)便結(jié)、口渴口臭、食肉過(guò)多、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有很多好處。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，該元素對(duì)軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。