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學(xué)生減肥的最好方法 學(xué)生減肥的最好的方法

更新時(shí)間：2024-07-23 12:59:32作者：佚名

學(xué)生減肥的最好方法 學(xué)生減肥的最好的方法

1、如果想要瘦下來(lái)一定要控制住嘴，有很多食物是一種熱量非常高的食物，減肥期間盡量不要吃。

2、想要減肥就必須嚴(yán)格地控制飲食，還要多運(yùn)動(dòng)，盡量多吃一些蔬菜水果及粗糧粗纖維的食物比如燕麥片、芹菜、黃瓜、蘿卜、蘋(píng)果、西紅柿等以及吃一些含脂肪低的食物，同時(shí)要積極的進(jìn)行體育鍛煉，最好是每天堅(jiān)持。

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