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1、改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠質(zhì)量，這是由于其本身含有一些安神助眠的成分，對(duì)于失眠人群很有幫助。同時(shí)，對(duì)于有高血壓的人而言，睡眠之前飲用不僅可以幫助睡眠，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免夜間血壓升高。

2、美容養(yǎng)顏：黑枸杞對(duì)于美容和抗衰老也有功效。經(jīng)常飲用它泡的水，可以很好的護(hù)膚，同時(shí)還能抗氧化，預(yù)防皮膚的衰老，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。需要注意的是，懷孕期和哺乳期不能喝哦，不然可能會(huì)影響胎兒發(fā)育。

3、保護(hù)視力：黑枸杞能保護(hù)視力，它本身含有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的形成，既能預(yù)防高度近視的發(fā)生，也可以保護(hù)視力，另外還有明目的功效，讓我們?cè)陉幇淡h(huán)境中，一樣可以看得清楚。