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1、鼠曲草富含膳食纖維，膳食纖維的攝入不僅可以加速腸道的蠕動，還能增加大便的含水量，維持腸道菌群生態(tài)多樣性，起到潤腸通便的功效，有助于防治便秘。

2、鼠曲草中含有特殊物質(zhì)，能夠擴張局部血管，治療高血壓等癥；同時其富含的維生素C，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。

3、鼠曲草中富含胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠維持和促進免疫功能的提高，還是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，適當吃能夠提高視力，尤其是暗視力水平。

4、鼠曲草中含有大量的胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當吃有很好的美容養(yǎng)顏的作用；而維生素C具有還原黑色素，促進膠原蛋白的作用，能美白光滑肌膚，所以常吃些鼠曲草能起到美容養(yǎng)顏的功效。