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1、最原始最簡單的刺激性食物是指辛辣的食物，比如特別辣的辣椒、花椒、大料，吃多都比較有刺激。

2、現(xiàn)在可以擴(kuò)寬一點，醋本身也具有刺激性，對人體也會有刺激；蔥姜蒜作為調(diào)料，其刺激性可以忽略，但如果大量食用都算刺激性的食物。

3、再擴(kuò)寬一點，吃的時候感覺刺激的東西，比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴，可以祛腥、提鮮甚至提味，但如果每天用半個檸檬沏水，對胃一定有刺激。

4、刺激，第一看用量，第二看食材。

5、吃芒果可能對有些人也有刺激，因為可能導(dǎo)致芒果過敏；菠蘿對有些人而言可能沒有問題，但是對有些人而言會很難受。

6、其實現(xiàn)在刺激性食物因人而異，根據(jù)個體的需要，根據(jù)自己的身體，多傾聽一下身體的聲音，選擇適合自己的食材。