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1、可以，在人生任何階段，都要補(bǔ)足氣血。保持身體適當(dāng)溫度，充分呼吸新鮮空氣。吃應(yīng)季、本地食物。多吃性平和性溫食物，少吃性涼食物，夏季以外盡量不吃性寒食物。

2、常見性寒食物包括：螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺、螺獅、蚌肉、蜆肉、烏魚、章魚、柿子、柿餅、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、香瓜、空心菜、海帶、紫菜、苦瓜、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶。