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1、腰果的做法很多，可以作為零食，也可以作為烘焙原料，還可以作為食材制作菜肴。

2、腰果名列世界四大堅(jiān)果，是一種健康美味的堅(jiān)果。在巴西、印度、越南等熱帶地區(qū)種植。

3、腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和鐵、鎂、鉀等多種微量元素、蛋白質(zhì)，對人體的腦部、心血管系統(tǒng)都很有益處。尤其對老人來說，常吃腰果可以預(yù)防動脈硬化、心血管疾病、腦中風(fēng)。腰果富含油脂，還能潤腸通便。