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1、補(bǔ)肺的食物有山藥，山藥適合在春季食用，營養(yǎng)豐富可以健脾益氣，避免肝氣旺傷脾；還可以補(bǔ)腎益精，提高抵抗力。大米煮粥，加白糖，蒸熟山藥搗泥后和粥攪勻，食用可以健脾補(bǔ)肺，滋腎益精。適合體弱多病及中老年人吃。

2、補(bǔ)肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白質(zhì)、560毫克糖、20毫克維生素A20，還有維生素C、鈣及磷，及揮發(fā)油等。而且韭菜內(nèi)含抗生物質(zhì)，可以調(diào)味、殺菌。“韭菜春食則香，夏食則臭”，春天需要保養(yǎng)陽氣，韭菜性溫，適合補(bǔ)肺。

3、大棗也可以補(bǔ)肺。大棗性味甘平，特別適合在春天食用。身體比較虛弱、沒有胃口，以及想要補(bǔ)肺的朋友平時可以常吃棗米飯，大米為主，加上一點(diǎn)紅棗，色澤更加鮮艷，而且爽口潤甜。