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1、感到疲勞。

當(dāng)體內(nèi)缺鉀，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)虛弱和疲勞的癥狀，主要是由于體內(nèi)的所有細(xì)胞和器都需要鉀來正常運(yùn)作，如果沒有足夠的鉀，工作能力就會(huì)下降。

2、肌肉痙攣和受傷。

主要是由于鉀能幫助肌肉與神經(jīng)交流，而且還有助于肌肉的收縮，體內(nèi)并無(wú)足夠的關(guān)鍵電解質(zhì)的時(shí)候，肌肉便會(huì)極易出現(xiàn)痙攣和受傷疼痛癥狀。

3、出現(xiàn)便秘。

據(jù)女性健康報(bào)道，如果身體處于低鉀水平中，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)有所減緩，譬如消化系統(tǒng)，從而引起便秘的出現(xiàn)。

4、心律異常。

倘若有心悸或心跳過快等現(xiàn)象，一般會(huì)使人出現(xiàn)虛弱、頭暈的情況。

5、麻木和刺痛。

鉀具有維持神經(jīng)健康的作用，如果體內(nèi)缺少鉀，神經(jīng)或許會(huì)有刺痛以及麻木的癥狀發(fā)生。

6、精神疲憊和困惑。

低水平的鉀會(huì)不利于人體的心理健康，引起思維混亂，比較嚴(yán)重者，或許還會(huì)使人出現(xiàn)抑郁和幻覺。

缺少鉀的時(shí)候，還可能會(huì)有食欲不振、惡心、嘔吐、腸麻痹、腹瀉等表現(xiàn)。