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1、蘋果營養(yǎng)價(jià)值高

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，外國不是有一句俗語，叫作“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生全都遠(yuǎn)離我！”對于這種能夠提供豐富的維生素和各種營養(yǎng)素的萬能水果，孕婦多吃一些，對自己、對寶寶都是有很大好處的。

2、橙子補(bǔ)充維生素

橙子可以說是維生素界的扛把子，看著一顆顆飽滿的果肉，都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺，孕婦多補(bǔ)充維生素對自己和寶寶的皮膚都有好處，而且還能提升免疫力，讓孕媽媽更加健康美麗。

3、葡萄多吃可安胎

葡萄中含有豐富的鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素，中醫(yī)中說，吃葡萄是可以安胎的，也有傳言稱吃葡萄寶寶的眼睛會又大又黑，這雖然只是一個(gè)美好的祝愿，但是葡萄對于孕婦來說確實(shí)有極高的營養(yǎng)價(jià)值。