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1、蘋果

蘋果可以為人體補(bǔ)充糖分、維生素和礦物質(zhì)，還能提高記憶力，增強(qiáng)人體免疫力，強(qiáng)身健體。吃蘋果前后最好都不要進(jìn)食，以便更好地吸收其營養(yǎng)。蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇，使之隨著糞便排出人體，這樣血中膽固醇能有效減低，能夠減少動(dòng)脈硬化，心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)吃蘋果還能增加膽汁分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中，導(dǎo)致膽結(jié)石形成。

2、葡萄

葡萄中含有的白藜蘆醇能夠防止正常細(xì)胞癌變，并且能夠抑制已經(jīng)惡變的細(xì)胞擴(kuò)散。酸甜的葡萄對接受放療及手術(shù)后的甲狀腺癌患者較為適宜，可常食之。

3、橙子

香橙果實(shí)含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。香橙含有豐富的揮發(fā)油，其中橙葉含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯類化合物有明顯的抗癌功效。

4、無花果

無花果中含有很多種抗癌成分，能夠抑制癌細(xì)胞蛋白的合成，很多醫(yī)生都會建議甲狀腺癌患者在做完手術(shù)后能夠吃無花果，對于患者身體康復(fù)是有幫助的。

5、獼猴桃

因?yàn)楂J猴桃具有宜消結(jié)散腫作用的作用，同時(shí)獼猴桃還是VC之王，VC具有抗氧化的和防癌的功效。被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。