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三伏天熱的人發(fā)暈，吃了多喝水以外，還要多飲一些具有保健作用的茶，如姜茶就非常好，非常適宜經(jīng)常待在辦公室吹空調(diào)，伏天愛玩水的人群飲用，常在三伏天喝姜茶則具有以下好處，還不趕緊來一杯。

三伏天喝姜泡水喝有什么好處

1、驅(qū)除寒濕

三伏天是一年中最熱的時(shí)候，此時(shí)人容易貪涼，吃些冷飲、過多的吹空調(diào)、洗冷水澡、游泳、玩漂流等，從而導(dǎo)致體內(nèi)寒濕較重，若經(jīng)常喝些生姜水能起到驅(qū)除寒濕的作用，因?yàn)樯詼?，富含姜辣素，煮水后飲用可增加體內(nèi)的熱氣，以去除身體內(nèi)的寒氣，避免傷及人體陽(yáng)氣。

2、防治感冒

中藥上介紹生姜具有發(fā)汗解表的作用，其藥力較緩和，可用于風(fēng)寒感冒輕證，民間常配伍紅糖煎湯趁熱服用以治療感冒，尤其是因?yàn)橥砩暇么悼照{(diào)，沒有蓋好被子，或是游泳、玩漂流長(zhǎng)時(shí)間在冷水中引起的風(fēng)寒感冒病癥，立馬來杯生姜水可以有效緩解。

3、開胃助消化

在夏季三伏天時(shí)期，人容易因?yàn)楦邷囟鴷r(shí)常出現(xiàn)沒有胃口的現(xiàn)象，可以喝杯生姜水開胃助消化，因?yàn)樯兜佬晾?，里面的辣素有刺激消化的作用，喝后可溫養(yǎng)脾胃，從而胃口變好，身體也更有活力，辦事更有效率。

4、緩解疼痛

生姜富含抗氧化劑姜辣素，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，有助于增強(qiáng)人體免疫力，還能緩解疼痛，對(duì)偏頭痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛都很有效果，而夏季三伏天人容易因?yàn)樨潧龆霈F(xiàn)身體酸痛癥狀，常喝生姜水可以起到防治疼痛的目的。

5、溫胃止嘔

生姜含有姜酮和姜烯酮，具有鎮(zhèn)吐止嘔的作用，常見用法就是暈車時(shí)喝些姜片緩解暈車嘔吐，但在三伏天人也容易因?yàn)楦邷貝灍岢霈F(xiàn)中暑嘔吐的現(xiàn)象，此時(shí)喝杯生姜水同樣有此功效，或者直接口服生姜也有同樣效果。

6、發(fā)汗解暑

生姜中的姜辣素可以刺激血管、加快血液循環(huán)，使毛孔張開增大排汗量，而汗液可帶走體內(nèi)余熱，從而達(dá)到解暑的效果，這比喝熱茶降溫解暑的效果還要好。

生姜可以直接泡水喝嗎

可以直接加入沸水中泡飲。

生姜中的姜辣素很容易溶解到水里，一般溫度高于80度的水泡飲就能達(dá)到飲用效果，不過將其放入鍋里煮幾分鐘藥效會(huì)更好，如不方便泡水喝的話，可以曬成姜絲直接嚼食，都有較好的藥用作用。

喝姜水的最佳時(shí)間

早飯后1-2小時(shí)喝為宜。

早上到中午階段是人體陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)候，喝生姜水可提升陽(yáng)氣，驅(qū)寒暖胃，活絡(luò)氣血，但由于生姜水過于辛辣刺激，不宜空腹飲用，因此建議在早飯后1-2小時(shí)后再喝為宜，以免刺激腸胃引發(fā)不適癥狀。另外生姜水不宜多喝，一天喝1杯即可，以免過量服用，加重體內(nèi)燥熱之氣，從而引發(fā)上火等不適癥狀。

三伏天的姜棗茶什么人不能喝

1、內(nèi)熱者忌喝

紅棗、生姜都是性質(zhì)偏溫的藥材，若內(nèi)熱患者過量服用，可能會(huì)加重病情，若身體出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等癥狀，則可能是內(nèi)火太盛。

2、胃潰瘍、胃炎者忌喝

姜棗茶中由于加入了生姜，味道比較的辛辣刺激，而胃潰瘍、胃炎的患者在日常飲食過程中應(yīng)該盡量避免食用辛辣刺激的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒以及芥末等食物，不然容易刺激胃酸分泌，繼而刺激潰瘍面，引起胃部灼痛，因此胃潰瘍、胃炎者不宜喝。

3、風(fēng)熱感冒者忌喝

姜棗茶性溫?zé)幔m合風(fēng)寒感冒的人群飲用，而如果患有風(fēng)熱感冒、發(fā)燒等，服用姜棗茶反而會(huì)加重體熱的情況，不利于病情恢復(fù)。