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1、防止貧血，蘋果中含有微量元素鐵，常吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血的患者，有輔助治療作用。

2、健脾養(yǎng)胃，蘋果中含有對(duì)胃黏膜修復(fù)作用的物質(zhì)，常吃蘋果對(duì)慢性胃炎，有輔助治療作用，同時(shí)蘋果還能促進(jìn)消化。

3、禁忌：蘋果不宜在晚上吃，含糖量高，糖尿病患者不宜吃，不能和海鮮同吃。