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睡前吃芒果好不好 吃芒果有什么好處和壞處

更新時(shí)間：2023-07-10 16:25:08作者：未知

睡前吃芒果好不好 吃芒果有什么好處和壞處

1、睡覺(jué)之前是可以吃芒果的，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，適量的吃一些芒果可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加胃腸道蠕動(dòng)的速度，從而避免腹脹、便秘的現(xiàn)象，而且可以為人體補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素A，可以改善視疲勞。

2、需要注意睡前不要吃得特別多，因?yàn)槊⒐旧韺儆谌菀走^(guò)敏性的食物，攝入過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致全身搔癢，而且容易引發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡，牙齦腫痛等上火現(xiàn)象。

本文標(biāo)簽： 睡前吃芒果好不好  

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