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1、首烏豬腦湯

引起女性掉頭發(fā)的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導致頭發(fā)大把脫落，針對這種情況的脫發(fā)，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調(diào)理。

首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭發(fā)為止。這種湯對于治療女性掉發(fā)很有效果，經(jīng)常掉發(fā)的女性不妨一試。

2、胡蘿卜

胡蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發(fā)烏黑油亮，有效防止掉頭發(fā)。

3、獼猴桃

不止吃蔬菜能有效防止掉頭發(fā)，其實有些水果也能起到預防脫發(fā)的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發(fā)變得更加有光澤，同時防止掉發(fā)。