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文章目錄：

1、日常吃飯這些誤區(qū)千萬別犯

2、千萬別和雙魚女開這些玩笑

3、千萬別和射手女開這些玩笑

4、千萬別和水瓶女開這些玩笑

5、千萬別和白羊女開這些玩笑

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1、日常吃飯這些誤區(qū)千萬別犯

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯是我們每天必須要做的一件事。不過有許多人吃飯的方式都是錯(cuò)誤的。那么我們生活中吃飯有哪些誤區(qū)經(jīng)常在犯呢？本期的飲食文化，為你解析。

誤區(qū)1：請客吃飯，不吃主食

在家或是請客吃飯，對主食總不屑一顧，待主食上桌，人已酒足菜飽，草草吃幾口了事。不吃主食，一餐能量來源只能依賴脂肪和蛋白質(zhì)，天長日久，血脂升高在所難免。此外，飯店主食大多不夠健康，如油炸饅頭等，油鹽往往超標(biāo)。

誤區(qū)2：吃完飯，來碗湯

“吃完飯，來碗湯，沖一沖，好舒服”，相信不少人有這樣的習(xí)慣，其實(shí)不健康。飽食后喝湯，喝下的湯會把已被消化液混合得很好的食糜稀釋，阻礙消化，尤其是一些帶有脂肪的肉湯、骨湯，還會增加額外的熱量，導(dǎo)致肥胖。

誤區(qū)3：進(jìn)餐時(shí)大量喝濃茶

“邊吃飯邊喝茶，既解油膩又健康”，這樣的想法，你是不是也有呢？其實(shí)，它也是錯(cuò)誤的。茶有解除疲勞、消食解膩等作用。但如在進(jìn)餐時(shí)喝濃茶，會沖淡胃液，影響消化，也會影響微量元素（如鐵、鋅）的吸收。

誤區(qū)4：喜歡喝剛煲好的熱湯

剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認(rèn)為喝進(jìn)去更暖胃暖身。其實(shí)，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下的湯更適宜。

誤區(qū)5：喝湯去“渣”

有人做過試驗(yàn)，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮6小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有6%-15%，還有85%以上的蛋白質(zhì)仍留在“渣”中。也就是說，無論煲湯的時(shí)間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完成溶解在湯里。所以喝湯后還要吃適量的肉。

誤區(qū)6：飽餐后馬上吃水果

很多人有這樣的習(xí)慣，吃飽晚飯，洗個(gè)蘋果，邊看電視邊吃。飽餐后馬上吃水果，會造成血糖濃度迅速升高，同時(shí)會阻礙消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)。餐后吃水果，也易增加熱量和糖分，造成肥胖。

2、千萬別和雙魚女開這些玩笑

雙魚女：受不起拿隱私開玩笑

雙魚女可以說是比較開明的一類人，她們對別人的價(jià)值觀有強(qiáng)大的包容，能夠包容與自己不同的意見，所以在她們面前可以開很多玩笑。但是雙魚女無法包容、無法接受的是對方拿自己的隱私開玩笑。因?yàn)樗齻冇X得你可以說任何事情，但是只要涉及到她們的隱私，雙魚女會覺得你一點(diǎn)都不尊重她們，甚至她們覺得你不把她當(dāng)一回事，隨隨便便拿她們的隱私開玩笑。所以千萬不要拿她們的隱私開玩笑，否則你們很可能連朋友都做不成了。

其實(shí)每個(gè)人都是不同與他人的一個(gè)個(gè)體，給個(gè)人都有他自己所介意的事情，只要在相處的過程中多了解對方，多包容對方，才能相處得長久。

3、千萬別和射手女開這些玩笑

射手女：受不起信口開河的玩笑

射手女其實(shí)平時(shí)就不太喜歡開玩笑的行為，可能她們平時(shí)就比較正經(jīng)，相對來說比較缺乏這些娛樂的細(xì)胞吧。雖然射手女平時(shí)可能有油嘴滑舌，但是她們骨子里是非常傳統(tǒng)的，所以盡管她們油嘴滑舌，也是在比較傳統(tǒng)的范圍內(nèi)。她們平時(shí)最受不了的就是別人信口開河的行為，所以盡管有時(shí)候只是開個(gè)玩笑，她們也不會買賬，因?yàn)檫@已經(jīng)是她們非常討厭的行為了。

4、千萬別和水瓶女開這些玩笑

水瓶女：受不起拿上司開玩笑

水瓶女的性格似乎比其他的星座女的更難捉摸不透，因?yàn)樗齻冇袝r(shí)候大大咧咧的好像別人在她們面前開什么玩笑都沒關(guān)系的樣子。但其實(shí)水瓶女也有她們的不可觸碰的原則。在水瓶女的價(jià)值觀里，她們的上司是要有絕對的尊重的，不管上司的人品好與不好，她們也會給予足夠的尊重。所以如果對方在水瓶女的面前不小心開了她們上司的玩笑，她們不但不會買賬，反而會立刻制止，甚至翻臉。

5、千萬別和白羊女開這些玩笑

白羊女：受不起拿自己的性格開玩笑

白羊女是生性比較率真的人，她們經(jīng)常因?yàn)樽约捍蟠筮诌值男愿袷艿綒g迎。正是因?yàn)檫@種大大咧咧的性格，促就了她們有話直說的行為。如過在相處當(dāng)中，對方不小心拿白羊女的性格開玩笑或者說其他的，那么她們可能會很不高興，因?yàn)樗齻兲貏e在意自己的性格留給別人的印象，受不了一絲一毫的詆毀，甚至是開玩笑也不可以。

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