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文章目錄：

1、吃梨有什么好處 飯后吃梨的六大好處

2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處有哪些？六大好處包賺不賠

3、腳底按摩有什么好處，六大好處決定一生

4、生姜泡腳六大好處 生姜泡腳好處多

5、節(jié)氣養(yǎng)生：寒露時節(jié)吃梨有什么好處

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1、吃梨有什么好處 飯后吃梨的六大好處

梨是我們?nèi)粘＝?jīng)常吃的水果，營養(yǎng)價值也十分的豐富，是初秋的王牌水果。梨吃起來十分的甘甜，又多汁，很好的解決秋燥問題。不過總是說它這好那好什么的，到底它的好處有哪一些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致

2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處有哪些？六大好處包賺不賠

中國傳統(tǒng)文化中，中醫(yī)是一個亮點，在現(xiàn)在西醫(yī)遍地的情況下，中醫(yī)是“神一般的存在”，特別是在養(yǎng)生方面，有著深厚的造詣。

中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有著神奇的效果，能治療一些日常疾病，也能治療疑難雜癥。

本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就來看看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處有哪些？

一、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚

3、腳底按摩有什么好處，六大好處決定一生

說道養(yǎng)生文化這可是一門涉及到了多門學(xué)科的的綜合科學(xué)，其實小編認為養(yǎng)生不是只有中老年人的權(quán)利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體開始出現(xiàn)下坡的時候才臨時抱佛腳，養(yǎng)生不僅僅是身體上的滋養(yǎng)調(diào)理，同樣也是內(nèi)心的一種修養(yǎng)。下面就隨小編一起來了解一下腳底按摩有什么好處，小編由心的希望對大家有幫助。

腳底按摩發(fā)展已有幾千年歷史了，而最早的腳底按摩起源于遠古舞蹈保健時代。因遠古時代人類都是赤腳，當(dāng)人們在高興時會有節(jié)奏的舞蹈，或在寒冷時使勁跳動，他們發(fā)現(xiàn)舞蹈后能產(chǎn)生熱量，并且能振奮精神，解除疲勞。此外，當(dāng)人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。后疾病轉(zhuǎn)好后腳部的痛感也隨之好轉(zhuǎn)，通過反復(fù)實踐，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎(chǔ)。

隨著社會的不斷進步，腳底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行。到了漢朝，名醫(yī)華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”.他研究的“五禽戲”主要功效在于“除疾兼利蹄足”,“逐客邪于關(guān)節(jié)”.漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記·高祖本紀(jì)》云：“沛公方踞床，使兩女子洗足”這是說劉邦坐著讓兩個美女替他洗腳，據(jù)說他在臨死前最大的心愿就是再洗一次腳，當(dāng)時還沒有專門的腳底按摩師一職。

腳與大腦

腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。如果我們腳的刺激量不是很足夠，就會使得大腦皮層的興奮與抑制失去平衡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠多夢，精神緊張的現(xiàn)象。

腳與血液循環(huán)

腳遠離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中最難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

腳與人體毒素

體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素極易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導(dǎo)致身心疲憊、乏力，精神萎靡。尿酸沉積會導(dǎo)致痛風(fēng)、水腫。

腳與病菌

有很多的細菌、真菌都藏在我們的腳部，不僅使我們出現(xiàn)腳氣、腳臭，還會使很多的生殖器得到感染性病變。

促進體內(nèi)血液循環(huán)

血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。

腳與減肥

按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區(qū)有助減肥（過分進食形的肥胖者）。甲狀腺負責(zé)調(diào)節(jié)新陳代謝速率。中醫(yī)認為脾胃由經(jīng)絡(luò)相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區(qū)能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。

由于長期單調(diào)的工作或?qū)W習(xí)姿態(tài)和活動量過少均會較常出現(xiàn)精神面貌緊張、神經(jīng)衰弱、精神不振、抵抗力下降等現(xiàn)象。通過腳底按摩可以消除或大小降低以上病癥和程度。長期使用可以達到較好的保健效果。而且還能使人感到輕松。

【結(jié)束語】身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關(guān)系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。由此可見腳底按摩好處還是很重要的。

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4、生姜泡腳六大好處 生姜泡腳好處多

生姜是菜市場最容易買到的食材，基本每個地方都有賣。大家都知道生姜的好處多多，但不一定要用在吃上面，它還可以用來泡腳，用生姜泡腳能暖腎養(yǎng)腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒等等。那么本期的養(yǎng)生，講講生姜泡腳的6大好處。

1、治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

2、治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

3、減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

6、延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

5、節(jié)氣養(yǎng)生：寒露時節(jié)吃梨有什么好處

寒露時分，氣溫下降，天氣也變得十分干燥，這時候吃水果就是一件十分重要的事情，也是養(yǎng)生最好的方法之一?；蛟S，你也常常聽人說“寒露吃梨才是最好的！”那么，為什么吃梨還是最好的呢？吃其他水果難道沒有這個功效？接下來，就讓我們一起去了解一下吧。

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營養(yǎng)速查：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

梨是寒露節(jié)氣中必不可少的水果，而且在這個時候梨也會大量上市，我們完全可以在這個

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