国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

文章目錄：

1、對(duì)心臟有益的食物 長(zhǎng)壽老人也愛(ài)這些

2、世界公認(rèn)的三大長(zhǎng)壽食品 多吃有益

3、鮐背之年是什么意思？是長(zhǎng)壽老人嗎

4、保護(hù)心臟吃什么好 有哪些適合的食物呢

5、心臟病吃什么食物好

6、猜你喜歡：

1、對(duì)心臟有益的食物 長(zhǎng)壽老人也愛(ài)這些

心臟可以說(shuō)是人們身體中最重要的器官了，它停止工作休息就是人們死亡的時(shí)候。所以心臟對(duì)于人們的健康生活十分的重要。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、新鮮蔬果

新鮮的綠葉蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，含有豐富的鎂和鈣、葉綠素、葉黃素和胡蘿卜素，還含有類(lèi)黃酮、葉酸和相當(dāng)豐富的維生素b2，以及膳食纖維。這些豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)保護(hù)心血管有幫助。

其中，新鮮蔬果中還有的類(lèi)黃酮，它被認(rèn)為有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，有降壓強(qiáng)心的功能。我們平時(shí)要多吃富含膳食纖維的蔬果，如胡蘿卜、芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、西藍(lán)花、蘋(píng)果等。

同一品種的蔬菜也有老嫩之分，部位不同，膳食纖維含量也有差別，如外層菜葉比菜心多，水果外皮比果肉多。除掉外皮，也相當(dāng)于除掉了部分膳食纖維。

2、豆類(lèi)

豆類(lèi)食品含鈉低，含鉀、鎂、鈣、葉酸豐富，葉酸可以降低體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，有助于降低心臟病的危險(xiǎn)性。研究表明，經(jīng)常食用豆類(lèi)食品，如紅豆、綠豆、黑豆等，有助于降低高血壓、糖尿病的發(fā)病率。

3、堅(jiān)果

美國(guó)心臟學(xué)會(huì)（aha）推薦堅(jiān)果為不錯(cuò)的“護(hù)心食品”。經(jīng)常吃堅(jiān)果，比如一碟香脆可口的甜杏仁或什錦堅(jiān)果（核桃仁、甜杏仁、花生仁、榛子、開(kāi)心果等），有降脂護(hù)心、益智健腦的功效。研究表明，吃堅(jiān)果的人比不吃的人更不容易發(fā)作心臟病或死于心臟病。

4、制品和牛奶

豆腐、豆干等中所含的植物膽固醇，有利于膽酸排出，膽固醇合成量也會(huì)隨之減少。牛奶中也含有抑制膽固醇合成的因子，每天喝250毫升奶，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又能有效控制膽固醇的合成。深海魚(yú)中富含的多不飽和脂肪酸，也對(duì)心血管有保護(hù)作用。

2、世界公認(rèn)的三大長(zhǎng)壽食品 多吃有益

關(guān)于長(zhǎng)壽這個(gè)話(huà)題，從古至今一直以來(lái)都是十分熱門(mén)的話(huà)題，不管是掌權(quán)的皇宮貴族還是下至平民，都希望自己能活得久一點(diǎn)，除非到特別絕望的時(shí)候，不然誰(shuí)不希望壽命長(zhǎng)一點(diǎn)呢？那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、西紅柿

每天都吃能美容

歐洲有一句俗語(yǔ)：當(dāng)西紅柿變紅的時(shí)候，醫(yī)生的臉就變綠了。對(duì)意大利人來(lái)說(shuō)，西紅柿是餐飲最必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會(huì)來(lái)上一大瓶番茄醬。

西紅柿最初之所以引起人們的關(guān)注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。

據(jù)說(shuō)，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，最主要的原因就是當(dāng)?shù)厝嗽陂L(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)出了一套神奇的美容保養(yǎng)秘訣：將西紅柿外敷內(nèi)用結(jié)合起來(lái)，能讓人的皮膚柔軟細(xì)膩，散發(fā)出青春、健康的光澤。

2、大蒜

給人體不斷“充電”

考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在古埃及金字塔上有很多關(guān)于大蒜的象形文字。

在建造金字塔的時(shí)候，奴隸們每天除了經(jīng)受著繁重的體力勞動(dòng)所帶來(lái)的壓力外，還有酷暑、嚴(yán)寒的肆虐。能讓他們堅(jiān)持下來(lái)的原因就是經(jīng)常食用大蒜補(bǔ)充了充足的體力，從而完成了一座座宏大壯觀的建筑。

有史料記載，早期奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的參賽者，在比賽前都要吃大蒜，這樣才能增加力量與勇氣，就能應(yīng)付參賽對(duì)手。

為什么古埃及人和奧林匹克運(yùn)動(dòng)員都相信大蒜有增加體力的神奇功效呢？原來(lái)蒜氨酸作為大蒜獨(dú)有的成分，在食用后會(huì)成為大蒜素，這種大蒜素與大蒜的維生素b1成分結(jié)合可產(chǎn)生蒜硫胺素。

而這個(gè)蒜硫胺素就像是一味神奇的藥劑，不僅具有緩解人體疲勞的作用，還能促使人體從食物中攝取的葡萄糖在細(xì)胞中不斷分解、燃燒，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為能量。蒜硫胺素就像是發(fā)電機(jī)一樣，能給人體不斷“充電”，保持活力。

3、紅葡萄酒

能預(yù)防牙周病

加拿大的研究人員提出，他們從波爾多葡萄酒中提取了一種名叫“多酚”的化合物，并研究它對(duì)各種牙周疾病細(xì)菌的影響。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“多酚”對(duì)于牙周細(xì)菌的繁殖有著“顯著的抑制”作用。因此，科學(xué)家們認(rèn)為這種化合物可以有效地預(yù)防牙周疾病和牙齒脫落。

“多酚”這種物質(zhì)存在于葡萄籽和葡萄皮中，當(dāng)葡萄經(jīng)過(guò)加工制成葡萄酒后，發(fā)酵作用所產(chǎn)生的酒精會(huì)分解“多酚”。雖然過(guò)多的酒精會(huì)增加患口腔癌癥的危險(xiǎn)，但是紅葡萄酒已經(jīng)顯示出了很多健康優(yōu)點(diǎn)，比如它可以降低患心臟病、癌癥和阿爾茨海默癥的危險(xiǎn)，這同樣也要?dú)w功于“多酚”的存在。

此外，紅葡萄酒還是纖維素的良好來(lái)源，可以預(yù)防腸癌。

3、鮐背之年是什么意思？是長(zhǎng)壽老人嗎

老人在達(dá)到了一定的年紀(jì)之后就會(huì)開(kāi)始從手上長(zhǎng)出老年斑，甚至皮膚開(kāi)始松弛缺少膠原蛋白。許多人的父母一旦過(guò)了半百的年紀(jì)大都有老年斑，即使是保養(yǎng)得好也僅僅是延遲一些而已。

那么，本期了解古代年齡稱(chēng)謂鮐背之年。

鮐背之年是古人九十歲的別稱(chēng)，鮐背泛指長(zhǎng)壽老人?！稜栄拧め屧b》：“鮐背，壽也?！崩先松砩仙呷珲T魚(yú)背。。謂老人背上生斑如鮐魚(yú)之紋，為高壽之征。

《爾雅·釋詁上》：“鮐背、耇老，壽也?！惫弊ⅲ骸磅T背，背皮如鮐魚(yú)。”漢焦贛《易林·震之比》：“耋老鮐背，齒牙動(dòng)搖，近地遠(yuǎn)天，下入黃泉。”宋梅堯臣《元日》詩(shī)：“舉杯更獻(xiàn)酬，各爾祝鮐背。”

在所有的年齡稱(chēng)謂中，“九十”的稱(chēng)謂可謂最多最有趣。或叫“鮐背”，鮐是一種魚(yú)，背上的斑紋如同老人褶皺的皮膚。又人到暮年，皮膚上生出老年斑如凍梨之皮，故又稱(chēng)“凍梨”。

鮐tái鮐魚(yú)，也稱(chēng)鯖、油筒魚(yú)、青花魚(yú)。見(jiàn)于大多數(shù)暖海區(qū)的小型鯖科魚(yú)。背青腹白，體側(cè)上部有深藍(lán)色波狀條紋。生活在海中，黃海、渤海盛產(chǎn)。如：鮐文（鮐魚(yú)樣的斑紋）代稱(chēng)老年人。

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)里，關(guān)于「天年」（人類(lèi)自然的年壽）的記載——如黃帝《素問(wèn)。上古天真論》道：「盡其天年，度百歲乃去」；《靈樞經(jīng)。天年》三度提到人的天年為「百歲」，還說(shuō)「人之壽百歲而死」。

又如《尚書(shū)。洪范篇》以百二十歲為壽——推算人的自然年齡在一百至一百二十歲間，此與現(xiàn)代科學(xué)的測(cè)算大致相符，說(shuō)明人類(lèi)的自然壽命，是可以活到鮐背之年的。

【結(jié)束語(yǔ)】到了一定的年齡就有著一定的特征，鮐背也是老人活到90歲的一種體態(tài)特征。

4、保護(hù)心臟吃什么好 有哪些適合的食物呢

心臟對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常非常重要的器官，所以保護(hù)心臟也是人們必須重視的，那么保護(hù)心臟吃什么東西好呢？有哪些適合的食物呢？接下來(lái)就跟隨本期的健康飲食一起來(lái)看看吧！

保護(hù)心臟吃什么好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請(qǐng)盡速就醫(yī)）

花生

花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%-15%。此外花生中還有豐富的維生素e，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機(jī)會(huì)就少了

5、心臟病吃什么食物好

很多人為了工作和生活，常常忽略的自身的健康。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，心臟病患者不在少數(shù)，有的是因先天性遺傳，而有的是后期發(fā)生的病變。心臟是人體最重要的器官，所以我們除工作生活，也要關(guān)心自己的健康問(wèn)題。對(duì)于心臟患者，飲食也是有講究的。那么你知道心臟病患者宜吃哪些食物嗎？本期飲食文化來(lái)為大家介紹有益于我們心臟健康的食物有哪些，一起往下看。

紅棗

中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘，溫，有養(yǎng)胃健脾，益血壯身之功效?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強(qiáng)，這樣供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加，加速新陳代謝同時(shí)改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時(shí)在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

櫻桃

目前被所有營(yíng)養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高人體免疫力。還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素c，b族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降！櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃?/p>

葡萄柚

葡萄柚果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。時(shí)葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱(chēng)的上是維護(hù)心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素p，可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。最適合早餐時(shí)榨汁飲用，加速人體在清晨的新陳代謝的功能。

藏紅花

廣為人知的功效是活血化淤，另外還有一個(gè)神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外，讓它們?cè)僖膊荒芑氐叫呐K中去“搗亂”，對(duì)于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強(qiáng)的治療舒緩作用。在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心臟周?chē)睦?/p>

胡蘿卜

胡蘿卜能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進(jìn)入心臟、黑芝麻含有豐富的維生素e，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、 防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開(kāi)，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

黃豆及其制品

黃豆及其制品含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時(shí)，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

6、猜你喜歡：

對(duì)心臟有益的食物