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文章目錄：

1、春分節(jié)氣注意疾病預防和保健

2、春分節(jié)氣房事的注意事項

3、春分飲食小細節(jié)幫你預防小疾病

4、大暑節(jié)氣需注意預防陰暑癥狀

5、立夏該預防的疾病，立夏該注意的疾病

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1、春分節(jié)氣注意疾病預防和保健

春分時節(jié)的天氣乍暖還寒，人們一不小心就容易受寒，又因為此時是細菌滋長快速的時候，所以做好各種疾病的預防和人體保健更是十分重要的。那么今天的二十四節(jié)氣就為你介紹，春分時節(jié)人們需要注意預防哪些疾病。

防五更晨瀉

春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

防腹痛

因春天風大，中醫(yī)認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好

2、春分節(jié)氣房事的注意事項

食色，性也。同房是一個性取向正常的男女的正常需求。但是從醫(yī)學的角度來說，房事也有很多的禁忌，太過頻繁和太少都是不好的。你知道春分節(jié)氣房事有哪些注意事項嗎？下面一起去老黃歷那里看看吧！

按老祖宗的傳統(tǒng)文化來說，春分同房不好，會大傷元氣。對于我們現(xiàn)代人來說同房是非常隨意的一件事，沒有什么禁忌日子不能同房。如果你想身體健康、延年益壽，或者生一個健康寶寶，有些日子就應該禁忌房事，否則可能惹出麻煩。按老祖宗的傳統(tǒng)文化來說，立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至日，這些節(jié)氣日是不能同房的，因為會大傷元氣。

春季運動一定要適度，不宜太劇烈以致大汗出，因為出汗過多則會導致津液的大量丟失，而損傷人體正氣?？梢赃M行一些舒緩的運動，比如：散步、郊游、放風箏、打太極拳等，可舒展筋骨，暢通血脈，增強機體免疫力，使人精神振奮，心曠神怡。前面提到春季不宜太過劇烈的運動，那春分前后呢?是否可以進行比較劇烈的夫妻之間的可玩性極高的運動呢?答案是“no"

現(xiàn)代科學研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。

而春分時節(jié)溫差變化較大，病菌活躍，很容易隨著空氣進行流通。春分時節(jié)是流行性感冒多發(fā)的時期，這個時候進行房事不太利于身體健康。而且春分時節(jié)人體困乏無力，很容易影響人的興趣和活躍度。因此，春分節(jié)氣前后的五天最好不要同房。

3、春分飲食小細節(jié)幫你預防小疾病

春分時節(jié)常見低溫陰雨，但有時空氣又很干燥，這一時節(jié)人們很容易受到乍暖還寒的天氣影響，從而生出各種小疾病，那么今天的二十四節(jié)氣就為你介紹，人們在春分飲食中需要注意哪些小細節(jié)，能夠幫你預防那些令人頭疼的小疾病。

春分飲食怎么吃

多吃時令菜

兩千多年前的孔子告誡人們“不時，不食”，也就是說，不是這個季節(jié)的菜果就不吃。

時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣。春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜；助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗；滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

給腸胃放假

春分時節(jié)，人們要注意飲食之余腸胃也需要休息。飯食吃進肚里，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后人們有時感到大腦昏昏然的原因所在。

春分給身體重要器官“吃”營養(yǎng)

“吃”大蒜殺菌

大蒜有殺菌的作用，患有腳癬的朋友，可以用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當于有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，涂抹在腳趾中間和腳底，也有助于預防腳癬。

“吃”橄欖油除耳垢

醫(yī)生指出耳屎不能隨便掏，那怎么辦呢？給耳朵“吃”點橄欖油吧。每天向耳內(nèi)滴4次（每次幾小滴）橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物效果一樣。

“喝”小蘇打水防汗

如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那么您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量。

“喝”綠茶緩解眼睛疲勞

看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因為綠茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液循環(huán)。

4、大暑節(jié)氣需注意預防陰暑癥狀

大暑時節(jié)，炎熱的程度到達一年之中的頂峰，出現(xiàn)中暑癥狀的人數(shù)往往會明顯增多。現(xiàn)代人注重身體健康，對中暑的預防已經(jīng)很重視了，但對大暑天氣另一種常見癥狀——陰暑癥卻大多認識不足。那么今天就來了解陰暑癥狀是什么，怎么預防。

大暑節(jié)氣天氣炎熱，由于酷暑難當，人們常常喜歡晚上到庭院或溪流河邊納涼休息，或當勞動運動出汗后立刻用涼水洗澡，有的人則大量喝冷飲以求消暑解渴，更有甚者干脆室外鋪上涼席睡覺，但一覺醒來后卻出現(xiàn)惡寒頭痛，或伴沉重感，更有鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌膚發(fā)熱而無汗之狀

5、立夏該預防的疾病，立夏該注意的疾病

立夏時節(jié)，氣溫逐漸升高，天氣悶熱潮濕起來，人們在做好日常的防暑降溫的同時，還有一些蠢蠢欲動的季節(jié)常見病也不得不防。那么今天的二十四節(jié)氣就為你介紹，立夏該預防注意的疾病有哪些。

預防皮膚病

專業(yè)醫(yī)師指出，立夏過后，氣溫明顯增高，雨量也會增多。悶熱潮濕的天氣為皮膚病發(fā)作提供了條件。在立夏以后的很長一段時間，人們要注意防范丘疹、蕁麻疹、足癬、日光性皮炎等皮膚病的騷擾。

天氣炎熱時，人們排汗會增加，同時雨水較多，這種溫暖潮濕的環(huán)境給致病微生物提供了生長溫床，足癬等真菌感染性疾病隨之而來。因此，平時應勤洗曬被褥、涼席，選擇透氣性好、具有吸汗性的衣衫，室內(nèi)常通風，腳部也要保持清潔干燥，特別是穿涼鞋時，細菌容易黏附在腳部，一定要及時沖洗，并用毛巾擦干。

此外，夏季空氣中飄浮著各種植物的絮狀物和花粉，不少人會因絮狀物刺激而引起過敏性皮炎。所以，大家在外出時應注意對皮膚的防護，可以選擇穿長袖、戴口罩、乘車等方法，盡量避免直接暴露在外界環(huán)境中，從而減少過敏性皮炎的發(fā)生。

預防腸胃疾病

醫(yī)師介紹，進入夏季以后，很多老人、兒童以及消化功能不良者往往出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等各種各樣的胃腸道問題，原因一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能受影響；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調。

從養(yǎng)生方式來說，在立夏時節(jié)養(yǎng)護脾胃，最好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有一定消暑作用。

而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢新胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。

預防熱傷風

夏天感冒俗稱“熱傷風”，立夏以后天氣炎熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，出汗很多，入睡以后就容易使身體受涼，從而發(fā)生感冒。

熱傷風病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適等癥狀；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

對于熱傷風，病情較輕時適當服些感冒藥，一般兩三日即可痊愈。對于較重的暑熱感冒可用中藥治療。預防熱傷風，主要是鍛煉身體，增強機體的抗病能力，使身體能夠適應高溫天，同時要根據(jù)早晚天氣變化及時增減衣服。

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