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文章目錄：

1、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)5.10－5.16

2、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)2.8-2.14

3、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)3.8-3.14

4、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)3.1-3.7

5、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)2.15-2.21

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1、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)5.10－5.16

身體是革命的本錢，有一副健康的身體比什么都重要。中國在飲食上五味雜陳，美食多到數(shù)不勝數(shù)，這時(shí)候更是該注意自己的身體是否已經(jīng)被有毒食物侵蝕。那么，在下周十二星座的健康又該要注意什么呢？就隨著張盛舒一起看看吧！

白羊座

健康指數(shù)：☆☆

健康指數(shù)一般，只要能平和心境，別為瑣碎的事務(wù)煩心，就能獲得身心健康。

開運(yùn)飲食：

桂圓、荔枝是你本周的開運(yùn)食品。能很好地調(diào)理身心，補(bǔ)血安神，開胃補(bǔ)腦。

健身保?。?/p>

練習(xí)平衡操能達(dá)到很好的健身保健功效。既能健身，又能調(diào)控情緒，平和心態(tài)。

健康休閑：

約上家人好友野外聚餐是很不錯(cuò)的休閑活動(dòng)，既能緩解壓力，又能增進(jìn)友誼。

金牛座

健康指數(shù)：☆☆☆

本周你常會(huì)感到?jīng)]有食欲，整個(gè)人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

開運(yùn)飲食：

豇豆可助消化，增進(jìn)食欲，是本周保持健康的最佳選擇。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春節(jié)拍，釋放出你內(nèi)在的激情。

健康休閑：

有空的時(shí)候常伸懶腰、到河邊去放放風(fēng)箏。緩解疲勞，振奮精神。

雙子座

健康指數(shù)：☆☆☆

性子顯得有些急，吃東西速度過快，小心對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，飲食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽。

開運(yùn)飲食：

水蜜桃是你本周的開運(yùn)食品，有養(yǎng)血美顏，潤腸通便，活血的作用。

健身保?。?/p>

本周可選擇漫步機(jī)進(jìn)行鍛煉，可增強(qiáng)心肺功能，改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力。

健康休閑：

休閑時(shí)可進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，有鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、調(diào)節(jié)精神的作用。

巨蟹座

健康指數(shù)：☆☆

健康指數(shù)普通，沒有食欲，常感胃部不適，要注意保養(yǎng)，別太操勞。

開運(yùn)飲食：

苦瓜能開運(yùn)，還能促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。

健身保?。?/p>

本周不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以每晚練習(xí)幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。

健康休閑：

傍晚時(shí)分，到河邊、湖畔吹吹風(fēng)，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。

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2、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)2.8-2.14

在這新的一周，我想大家都比較有的忙的，畢竟這周上班族的人也基本都放假了，也忙著過春節(jié)。忙著置辦年貨，忙著逛街。不管是怎么樣，再忙也要注意自己的身體，只有好的身體底子，干起來就不會(huì)那么費(fèi)勁了。

那么，下面就隨張盛舒一起去看看在這新的一周里十二星座的健康如何吧！

白羊座

健康指數(shù)：☆☆

本周健康運(yùn)一般，要提防呼吸道的感染，盡量少去人群繁雜的場所。

開運(yùn)飲食：

本周若想增強(qiáng)強(qiáng)抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身體的免疫力。

健身保?。?/p>

本周的你只要肯晨練，無論是什么鍛煉方式對(duì)你都會(huì)有幫助，都能增強(qiáng)你的體質(zhì)。

健康休閑：

本周閑暇之時(shí)不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影，易有意外驚喜。

金牛座

健康指數(shù)：☆☆☆☆

本周的你比較懶惰，很容易就忽略了個(gè)人衛(wèi)生，小心病菌隨時(shí)侵入身體。

開運(yùn)飲食：

本周在飲食上要注意衛(wèi)生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。

健身保?。?/p>

臂力器是你本周的開運(yùn)健身運(yùn)動(dòng)?？慑憻捈∪饬α考氨l(fā)力，訓(xùn)練手臂曲線、減少贅肉。

健康休閑：

釣魚是一項(xiàng)休養(yǎng)生息的休閑方式，本周很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。

雙子座

健康指數(shù)：☆

情緒頗好，精神狀態(tài)佳，多參加戶外活動(dòng)，對(duì)你的身體健康將會(huì)有幫助。

開運(yùn)飲食：

綠茶是你本周的開運(yùn)食品，閑暇的時(shí)候泡上一杯，品茗一口，會(huì)讓你神清氣爽。

健身保?。?/p>

倒立其實(shí)也是一種不錯(cuò)的健身方式，每天倒一次立，讓全天的壓力獲得緩解。

健康休閑：

每天利用午休的時(shí)間，可看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，能讓你的眼睛和大腦得到放松。

巨蟹座

健康指數(shù)：☆

身心健康，很重視自己的健康狀況。但也要多與他人互動(dòng)，散播快樂心情。

開運(yùn)飲食：

甘筍酸梅湯是你本周的開運(yùn)飲食，酸梅湯能清熱解毒、健脾開胃。

健身保?。?/p>

每天晚上睡前倒立2分鐘，能增神提智，預(yù)防長期直立和勞累帶來的疾病。

健康休閑：

抽時(shí)間和朋友玩玩背摔游戲，既能鍛煉身體，又能在游戲中學(xué)會(huì)相互信任。

3、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)3.8-3.14

春雷轟轟，冬眠的動(dòng)物都起來了，你是不是也要振作起來了，是不是也要有一股奮發(fā)的精氣神。在這美好的日子里，我們是應(yīng)該好好努力奮斗，而在奮斗的同時(shí)，我們?cè)陲嬍?、保健上又?yīng)該注意些什么呢？

那么，下面就隨張盛舒一起去看看十二星座在這周的健康運(yùn)應(yīng)該注意什么吧！

白羊座

健康指數(shù)：☆☆☆

本周你需要特別關(guān)注身體的健康，小心因?yàn)槭韬鲆l(fā)感冒或腸道不適。

開運(yùn)飲食：

本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對(duì)你的健康更為有利。

健身保?。?/p>

本周是加強(qiáng)體能的好時(shí)機(jī)，而進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)是最佳的健身方式。

健康休閑：

跟隨音樂的節(jié)奏，扭動(dòng)你的舞步，在娛樂與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂。

金牛座

健康指數(shù)：☆

身體能量充足，能充分滿足活動(dòng)需求，會(huì)使身體處于比較輕松的狀態(tài)中。

開運(yùn)飲食：

黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養(yǎng)顏，對(duì)你的健康極具開運(yùn)效果。

健身保健：

去健身房騎動(dòng)感自行車，會(huì)讓你最大限度流汗，美容美體雙管齊下。

健康休閑：

想讓生活生動(dòng)起來，不如去參加舞會(huì)，這會(huì)讓你充分展示自我，體驗(yàn)活潑、有生氣的感覺。

雙子座

健康指數(shù)：☆

本周你精神飽滿、容光煥發(fā)，只是偶爾會(huì)有便秘的煩惱，要多吃水果，補(bǔ)充水分和維生素。

開運(yùn)飲食：

香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能夠防治便秘。

健身保?。?/p>

周末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強(qiáng)氣質(zhì)。

健康休閑：

與戀人去公園蕩秋千，增進(jìn)彼此感情。

巨蟹座

健康指數(shù)：☆☆☆

身體毒素淤積迅速，要及時(shí)進(jìn)行清熱排毒，以免影響身體機(jī)能和皮膚的健康。

開運(yùn)飲食：

多吃綠豆湯和紅薯，有利于清熱解毒、除濕利尿、排毒排便，是本周保證健康的佳品。

健身保健：

打籃球是你這周的開運(yùn)運(yùn)動(dòng)，不僅能享受大汗淋漓的快感，還能讓體內(nèi)毒素隨汗液排出。

健康休閑：

有機(jī)會(huì)可去蒸桑拿，能讓沉重的身體和精神一下子變得輕松，也利于排出體內(nèi)毒素。

4、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)3.1-3.7

時(shí)間很快，春節(jié)的假期已經(jīng)過了，三月是一個(gè)美好的季節(jié)，正所謂一年之計(jì)在于春，而我們應(yīng)該好好把握這月，同時(shí)也要注意疾病，在這流行疾病的季節(jié)，應(yīng)該怎樣去抵抗呢？又應(yīng)該如何增強(qiáng)身體的防御能力呢？

下面就隨張盛舒一起去看看十二星座這周的健康運(yùn)吧！

白羊座

健康指數(shù)：☆

健康狀態(tài)良好，樂觀積極的生活態(tài)度，讓你有機(jī)會(huì)參與到許多有趣的活動(dòng)中。

開運(yùn)飲食：

內(nèi)心有些不安，此時(shí)喝上一杯冰涼的酸梅湯，不但能消除內(nèi)心的躁熱，還能行氣散瘀。

健身保?。?/p>

本周打網(wǎng)球?qū)⒆屇惚M顯活力，在揮舞球拍的過程中，還能鍛煉你的臂力和反應(yīng)力。

健康休閑：

本周可利用業(yè)余的時(shí)間做陶藝，不但能休養(yǎng)生息，還能讓你產(chǎn)生成就感。

金牛座

健康指數(shù)：

本周事事順?biāo)?，沒有太多的煩心事，你的身心能得到很好的放松。

開運(yùn)飲食：

冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運(yùn)。冬瓜、筍絲能健脾利尿，清熱去火。

健身保健：

按摩能開運(yùn)。在揉捏推拿中，消除疲勞、減輕身體不適，讓身心愉快。

健康休閑：

抽時(shí)間玩玩水球，會(huì)有好心情。既增強(qiáng)體力，又是很好的避暑休閑。

雙子座

健康指數(shù)：☆☆

本周過度的腦力勞動(dòng)讓你異常疲憊，容易導(dǎo)致胃消化功能減弱，引起消化不良。

開運(yùn)飲食：

柑桔、蘋果可助消化，增進(jìn)食欲，是本周保持健康的最佳選擇。

健身保?。?/p>

周末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。

健康休閑：

閑暇時(shí)去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。

巨蟹座

健康指數(shù)：☆☆☆

情緒的起伏不定將對(duì)你的健康產(chǎn)生較大的影響，特別是情緒不好時(shí)還去酗酒是很傷身體的。

開運(yùn)飲食：

本周多吃花生對(duì)你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、補(bǔ)血的作用。

健身保?。?/p>

本周心情不佳時(shí)，可練習(xí)俯臥撐。等你練累時(shí)壞情緒也將慢慢消散。

健康休閑：

抽出時(shí)間進(jìn)行一次短程的旅行，是你本周最佳的休閑方式，能為你換來好心情。

5、張盛舒：12星座一周健康運(yùn)2.15-2.21

在這周已經(jīng)是過中國的傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)了，也是很多人休息、旅游的時(shí)候，吃喝那些總是難免的，歡歡喜喜過大年，氣氛要熱鬧，而身體也要扛得住吵鬧、熬夜、吃喝，才能真正的歡樂起來。這周你會(huì)過個(gè)舒舒服服的歡樂年嗎？

下面就隨張盛舒一起去看看這周十二星座的健康如何吧！

白羊座

健康指數(shù)：☆☆

身體狀況不會(huì)出現(xiàn)什么異常，不過應(yīng)注意在活動(dòng)中保護(hù)好你的關(guān)節(jié)。

開運(yùn)飲食：

核桃仁有利于滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)、骨組織很有幫助。

健身保?。?/p>

練練杠鈴操，會(huì)讓你快速塑型，并提升你的骨質(zhì)密度，讓你更結(jié)實(shí)。

健康休閑：

找些人去公園踢毽子，既能娛樂心情，還有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體靈活度。

金牛座

健康指數(shù)：☆☆☆

本周你健康狀況較差，身體抵抗力偏弱，若常處于高溫下，容易體虛頭痛。

開運(yùn)飲食：

本周身子較為虛弱，可多喝當(dāng)歸紅棗湯，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

健身保?。?/p>

本周不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該嘗試些安靜一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，例如：打桌球。

健康休閑：

閑暇之時(shí)可以看看藝術(shù)展，既可以開闊思維，又可以培養(yǎng)情操。

雙子座

健康指數(shù)：☆☆

對(duì)于個(gè)人健康有些掉以輕心，患病者需要堅(jiān)持配合治療，以免舊的傷痛復(fù)發(fā)。

開運(yùn)飲食：

用腦過度時(shí)不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營養(yǎng)的作用，對(duì)你的大腦很有益處。

健身保?。?/p>

本周在家里可用健身球進(jìn)行鍛煉，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。

健康休閑：

空閑時(shí)可找?guī)讉€(gè)朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進(jìn)友情的作用。

巨蟹座

健康指數(shù)：

心情舒暢，身體健康。但別總窩在室內(nèi)吹空調(diào)，多散散步對(duì)身體有益。

開運(yùn)飲食：

本周冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運(yùn)，還能健脾利尿，清熱去火。

健身保?。?/p>

赤足踏石健身是本周的保健運(yùn)動(dòng)，刺激按摩足部，達(dá)到健身功效。

健康休閑：

休息日和小朋友一起到公園喂喂鴿子、劃劃船，會(huì)獲得快樂心情。

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