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文章目錄：

1、春節(jié)回家過年 請收好中醫(yī)健康秘笈

2、處暑中醫(yī)養(yǎng)生，四道美食簡單又健康

3、過年帶什么禮物回家好 春節(jié)回家的給父母禮物

4、過年自駕回家的四點(diǎn)常識

5、十二星座春節(jié)回家必備秘笈

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1、春節(jié)回家過年 請收好中醫(yī)健康秘笈

今天是2018年1月19日，距離農(nóng)歷春節(jié)只有不到一個(gè)月的時(shí)間了，不知道計(jì)劃回家過年的朋友們，春運(yùn)的車票都搶到了嗎，年貨都準(zhǔn)備好了嗎，一切萬事俱備，只差踏上歸途，那么就請?jiān)賻弦环葸^年期間的健康秘笈吧，現(xiàn)在就讓老黃歷為你介紹。

春節(jié)是合家團(tuán)聚的時(shí)候，但不可避免的“煩惱”也接踵而至，舟車勞頓、水土不服、暴飲暴食等問題不可避免。人們在開心過節(jié)的同時(shí)，因吃喝玩樂導(dǎo)致的腸胃病也很多，其中尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何過一個(gè)快樂又健康的春節(jié)？在回家旅途和飲食上又要注意哪些問題？

出行秘笈：適時(shí)開窗通風(fēng)，隨身備好藥物

每年的春運(yùn)，人們都像是趕赴一場美麗而又艱辛的約定，美麗是因?yàn)槟抢锛耐兄胰说乃寄詈推谂巍６D辛是因?yàn)橘I票、舟車勞頓確實(shí)非常辛苦。

中醫(yī)師指出，長途旅行會(huì)使旅客的生活、飲食習(xí)慣發(fā)生臨時(shí)改變，從而容易使消化系統(tǒng)出現(xiàn)不適。春運(yùn)過程中人多擁擠，路途漫長難耐，又休息不好，很容易引起人的心情煩躁不安，出現(xiàn)暈車、嘔吐、水土不服等情況。

專家建議：

春節(jié)回家長時(shí)間乘車，應(yīng)適時(shí)開窗，以保持車內(nèi)空氣新鮮。乘車乘機(jī)要經(jīng)常變換坐姿，幫助血液回流，以防水腫。

另外，節(jié)假日出行還應(yīng)隨身攜帶一些藿香正氣類的中成藥，一旦出現(xiàn)暈車暈船、水土不服、頭暈感冒等癥狀時(shí)，立即服用，即可有效解決節(jié)日期間出現(xiàn)的健康問題。

需要提醒的是，節(jié)日期間選用藿香正氣類產(chǎn)品一定要選用不含酒精的，因?yàn)榫凭旧韺δc胃有一定的刺激，對駕車的朋友來說也不安全。

飲食秘笈：多吃清淡食物，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)

說完出行再說飲食。在專家看來，節(jié)日期間，頻繁走親訪友，一日三餐時(shí)間不規(guī)律，休息時(shí)間也得不到保障，這些都會(huì)損傷腸胃，影響消化系統(tǒng)功能及免疫功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂失調(diào)，神疲體倦。

節(jié)日里親友相聚，大魚、大肉，舉杯豪飲不可避免，過多食用辛辣油膩食物，刺激腸胃，再加上成堆零食誘惑，腸胃更容易出問題，尤其是腸胃功能較弱的中老年人及小孩，吃多、吃雜，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“食積”脹氣或腸胃急性炎癥，誘發(fā)腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃疾病。

專家建議：

應(yīng)對節(jié)日腸胃疾病，要從生活上入手。節(jié)日期間要注重勞逸結(jié)合，不能為了玩得痛快和吃得痛快就不顧身體健康。無論是飲食和娛樂，一定要適可而止，才能為節(jié)后正常的工作和生活積蓄能量。

在飲食上，應(yīng)多吃清淡食物，忌過飽；飲酒宜選低度酒，要多喝湯；忌多食油炸及熏烤類食物；在暴飲暴食后多些吃清淡食物，如喝點(diǎn)稀飯、煲湯等。建議適當(dāng)室外運(yùn)動(dòng)，比如天氣較好時(shí)到室外打打球、散散步。同時(shí)，注意補(bǔ)充新鮮的蔬菜和新鮮的水果，對調(diào)節(jié)胃腸也是非常有益的。

2、處暑中醫(yī)養(yǎng)生，四道美食簡單又健康

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，處暑時(shí)節(jié)的氣溫有所變化，高溫高濕的情況不會(huì)太快結(jié)束，所以此時(shí)的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該要在防暑祛濕、養(yǎng)陰護(hù)陽方面下功夫。那么就讓我們來看處暑四道養(yǎng)生美食，簡單又健康，助你輕松過夏天。

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中醫(yī)認(rèn)為，處暑防“暑濕”是首要養(yǎng)生重點(diǎn)。而人體脾主運(yùn)化，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷脾，所以，“伏案久坐”的人在處暑時(shí)節(jié)容易成為“暑濕”的危險(xiǎn)人群。

中醫(yī)師進(jìn)一步指出，去暑濕應(yīng)多吃瓜“皮”，即在飲食上應(yīng)注意多食用薏米、西瓜、冬瓜等除濕化濕的食物。常食薏米有健脾化濕的作用；西瓜皮是化濕的藥，可吃些皮和瓤相間的部分；荷葉主要去表濕，用荷葉做的荷葉包飯、荷葉茶水有助除濕；冬瓜最好去掉軟毛后帶皮煮，可以化濕，也可用冬瓜皮和綠豆一起煮。

處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。那么就來看看以下幾種處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生食譜：

芝麻菠菜：

配料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。

做法：菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內(nèi)，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。

功效：補(bǔ)肝益腎，開胸潤燥。

青椒拌豆腐：

配料：豆腐1塊，青椒3個(gè)，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。

做法：豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內(nèi)即可。

功效：益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食欲不振者尤其適合。

百合蓮子湯：

配料：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。

做法：百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí)，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。

功效：安神養(yǎng)心，健脾和胃。

百合脯：

配料：生百合60克，蜂蜜2湯勺。

做法：將百合清水洗凈放入碗內(nèi)，澆上蜂蜜，放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋，或烘干或風(fēng)干即可。分七次睡前服用。

功效：清心安神。適于睡眠不寧，驚悸易醒者。

3、過年帶什么禮物回家好 春節(jié)回家的給父母禮物

馬上要過年了，準(zhǔn)備回家的人也會(huì)備上一些禮物，給家人準(zhǔn)備一些驚喜，那么過年帶什么禮物回家好呢？春節(jié)回家的給父母的禮物是什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

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過年帶什么禮物回家好

足浴盆

使用足浴盆足浴不僅可以促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，還可以促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。所以選擇這個(gè)禮物送給父母是一個(gè)很好的選擇。

睡眠枕

睡眠枕不僅材料安全，而且能夠吸附空氣中的灰塵，能夠有效的減少呼吸道上的疾病，并且對人體的睡眠有促進(jìn)作用，提升了睡眠質(zhì)量，對于父母來說能夠減輕他們身體的負(fù)擔(dān)。

按摩器

父母平日在家操勞家務(wù)，可能會(huì)存在失眠、腰疼、腿酸之類的情況，這時(shí)候這東西是很好的選擇，減輕了父母身體上的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也體現(xiàn)了對父母的關(guān)懷。

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睡衣

父母對于身體總是十分的看中，保暖是第一要?jiǎng)?wù)。所以選擇一些秋冬服飾送父母是一個(gè)很好的選擇，既讓父母穿的保暖，也讓父母十分的舒心。

秋褲

秋冬時(shí)候，秋褲是防寒保暖的好幫手，幫父母買條厚厚的秋褲，讓父母過一個(gè)溫暖的冬天。

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項(xiàng)鏈

父母平日里出門去看朋友，擁有一件體面的飾品是一個(gè)很好的修飾，所以過年可以選擇送一些適合父母的小飾品。項(xiàng)鏈這種既能夠體現(xiàn)出關(guān)心同時(shí)也能展現(xiàn)出父母靚麗的一面。

羊奶粉

父母平日里總是吃的十分的簡單，選擇送禮時(shí)可以選擇一些營養(yǎng)品給父母，讓父母的身體營養(yǎng)充足。羊奶粉能預(yù)防便秘，促進(jìn)吸收，同時(shí)還能保護(hù)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是很好的營養(yǎng)品。

4、過年自駕回家的四點(diǎn)常識

再過不到二十天就是春節(jié)了，不知道計(jì)劃回家的朋友們票都買到了嗎？年年總有一些朋友因?yàn)閾尣坏狡?，只得延期返鄉(xiāng)甚至就不回家了，或者就想辦法搭乘其他交通工具，可以說是各顯神通了。而在返鄉(xiāng)大軍中，選擇自駕回家的人近年來越來越多，那么就讓老黃歷為你整理，過年自駕回家的四點(diǎn)常識。

車輛檢查

對于自駕回家的車主，應(yīng)該提前對車輛進(jìn)行檢查，特別是發(fā)動(dòng)機(jī)三大件和輪胎胎壓、磨損度等。春運(yùn)作為我國出行高峰期，加上高速限免的政策，車輛更是比往常多出幾倍，如果因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)故障或者剎車出問題將造成極大的交通事故。而且因?yàn)槁窙r擁堵，即使救援車輛或者維修人員也很難即使抵達(dá)。因此出發(fā)前對于車子的全面檢查必不可少。

檢查油箱是否加滿油

家里距離遠(yuǎn)的車主要記住，一箱油是絕對不夠的，不少車主抱著高速服務(wù)站也可以加油的想法而不重視，但是不少服務(wù)站都可能出現(xiàn)暫停開放的情況，如果中途沒有油而被卡在高速上，那就要上演“人在囧途”真人版了。

杜絕疲勞駕駛

很多急性子的老司機(jī)往往希望一口氣開回家，特別是有些人忙，想著離家近干脆就除夕再回家，往往希望可以當(dāng)天抵達(dá)。但要注意的是，心里著急沒錯(cuò)，人的精力卻是有限的，在長時(shí)間駕駛過程中很容易導(dǎo)致司機(jī)精神犯困，在車流較多的情況下有很大的安全隱患，所以需要嚴(yán)厲禁止。

有etc的走專屬車道

etc的車主如果走普通收費(fèi)站上高速，那么下高速也只能走普通收費(fèi)站，平白無故地就要多排很久的隊(duì)，但是走etc上高速以后，下高速則沒有限制出口，而且相比普通收費(fèi)站的擁擠，etc即使春運(yùn)也不會(huì)排隊(duì)很久。

5、十二星座春節(jié)回家必備秘笈

有錢沒錢，回家過年。家里總有年夜飯，家里總有暖人的燈光。雖然習(xí)慣了一年又一年在外闖蕩，但忙碌了一年大家都想回家看看。十二星座在春節(jié)到來之際，都迫不及待地想要回家過年，然而，要是沒有帶上一兩樣“絕活”的話，豈能在春節(jié)精彩艷現(xiàn)，羨煞旁人呢？想知道十二星都是如何讓自己在這個(gè)春節(jié)游刃有余，脫穎而出的嗎？接下來讓我們一起來觀摩一下他們必備的妙招吧。

十二星座春節(jié)回家必備秘笈

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白羊座春節(jié)回家必備秘笈

白羊必備秘笈：大小行囊

適用指數(shù)：

白羊座是十二星當(dāng)中最有干勁的一個(gè)，他們有用不完的精力，更重要的是他們熱衷于揮灑能量。所以他們回家的時(shí)候總是扛著大包小包，里面裝著各種意想不到的東西，什么精致發(fā)飾，特色樹雕，寵物，應(yīng)有盡有。

金牛座春節(jié)回家必備秘笈

金牛必備秘笈：美食大全

適用指數(shù)：

金牛座是出了名的喜歡美食。他們不僅愛吃，還喜歡自己做。只要聽到美食的做法，就會(huì)用筆記下來，回到家，掏出那張紙自己開始學(xué)著做，既增進(jìn)自己的廚藝，又節(jié)約開支。春節(jié)回家，在親朋好友面前展露身手，若別人對他們的廚藝嘖嘖稱道，他們便成就感倍增。所以美食大全是牛牛們必不可少的秘笈。

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