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文章目錄：

1、秋季喝什么養(yǎng)生茶好 怎么喝 有哪些功效

2、夏季養(yǎng)生茶有哪些？讓你清涼一夏

3、一年之計在于春，春季養(yǎng)生茶有哪些

4、健康養(yǎng)生茶，玉蘭花茶的浸泡方法及功效

5、秋季養(yǎng)生茶有哪些？讓你的體質(zhì)做決定

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1、秋季喝什么養(yǎng)生茶好 怎么喝 有哪些功效

秋天是一個比較干燥的季節(jié)，也是從炎熱到寒冷的轉(zhuǎn)換季節(jié)，人們在秋天更多會選擇一些食補的方式來養(yǎng)生，從而避免出現(xiàn)生病的情況，那么秋季喝什么養(yǎng)生茶好呢？應(yīng)該要怎么喝呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！

秋季喝什么養(yǎng)生茶好

喝杏仁茶

材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。

做法：將大杏仁用清水浸泡10分鐘，直到能很容易的撕去外面的果皮。將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時，使糯米充分吸收水分。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內(nèi)

2、夏季養(yǎng)生茶有哪些？讓你清涼一夏

炎熱的夏季總是讓人難以忍受，這樣的夏天我感謝后羿以及威利斯·哈維蘭德·卡里爾，他們給了我在夏天活下去的勇氣。夏天的炎熱也少不了一些降火降溫養(yǎng)生茶。

那么，本期養(yǎng)生茶文化看看夏季適合的養(yǎng)生茶有哪些。

還想了解》》茶葉喝多了對人體有害嗎？

春困秋乏夏打盹，這是古人留下來的智慧結(jié)晶。這種說法是非常正確的，很多人到了夏天之后就會出現(xiàn)困乏的情況，非常的想要睡覺，特別是下午的時候。夏季氣溫身高，人體就會出現(xiàn)自動調(diào)節(jié)的情況，避免溫度過高傷害身體，溫度越高，身體所要付出的能量就越多，這樣人也就會越來越困乏了。

夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用。

夏季養(yǎng)生茶，要因人而異，體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

夏季天氣炎熱，體力消耗較大，同時胃口變差，不少人會消瘦下來，這時可用清補的方法進行調(diào)理。多喝養(yǎng)生茶，不僅可以消除暑熱，還能恢復體力。綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。皮膚出現(xiàn)痱子，濕疹等，這些都是濕氣和火氣旺的癥狀，一般發(fā)生這些癥狀除了需要及時的降溫以外，還應(yīng)該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排濕養(yǎng)顏的功效哦。

說到清熱降火，很多小伙伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對于夏季吹空調(diào)引起的空調(diào)病，時常進出空調(diào)屋而導致的溫差過大引起的感冒都有很好的預防效果。

金銀花富含的豐富的礦物質(zhì)還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對于抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

對于女性夏季養(yǎng)生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會出現(xiàn)胃口不好，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。服用玫瑰花茶，不僅能達到養(yǎng)顏補血的效果，還能調(diào)理月經(jīng)，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經(jīng)期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會造成月經(jīng)過量的后果，引起貧血的癥狀。

3、一年之計在于春，春季養(yǎng)生茶有哪些

“一天之計在于晨，一年之計在于春?！贝杭具@種萬物復蘇的時候最適合開始新的事物以及養(yǎng)生，溫暖的到來也是讓你僵硬的四肢開始靈活起來，春季養(yǎng)生茶有哪些呢？

那么，本期養(yǎng)生茶文化一起來了解吧！

還想了解》》桂花茶的泡法和搭配

春季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝、護肝。新茶經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規(guī)律、接觸煙酒頻繁，體質(zhì)濕熱的人，茶能較好地起到以氣化濕的作用。

春季是一年養(yǎng)生的開始，很多人喜歡在春季喝茶養(yǎng)生，現(xiàn)如今茶的種類也是非常的多，不單有龍井、鐵觀音這些古老的茶種，現(xiàn)在更是出來非常多的花茶，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等，它們對我們的身體都有格外的好處。

春季養(yǎng)生茶首選普洱，但是中醫(yī)認為茶葉性涼，味苦。其品質(zhì)愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜于身體壯實，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質(zhì)的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。

春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi)，促進人體陽氣生發(fā)，煥發(fā)精神，消除春困，增強人體抵御疾病能力，適合春季飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。

春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用，非常適合春季養(yǎng)生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。泡法：將干玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。

4、健康養(yǎng)生茶，玉蘭花茶的浸泡方法及功效

玉蘭花茶，采用優(yōu)質(zhì)五指山春綠茶與優(yōu)質(zhì)白玉蘭鮮花精心調(diào)制而成，香韻獨特、滋味醇厚、回甜，是健康養(yǎng)生茶飲料。那么，這樣的養(yǎng)生花茶，有什么樣的浸泡方法講究，又有什么功效呢？一起到花茶文化中看看吧。

浸泡方法：

1、備具

一般品飲花茶茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗（配有茶碗、碗蓋和茶托），如沖泡茶坯特別細嫩，為提高藝術(shù)欣賞價值，也有采用透明玻璃杯的。

2、燙盞

就是將茶盞置于茶盤，用沸水高溫沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉(zhuǎn)動，爾后去水，這個過程的主要目的在于清潔茶具。

3、置茶

用竹匙輕輕將花茶取出，按需分別置入茶盞。用量結(jié)合各人的口味按需增減。

4、沖泡

向茶盞沖入沸水，通常宜提高茶壺，使壺口沸水從高處落下，促使茶盞內(nèi)茶葉滾動，以利浸泡。一般沖水至八分滿為止，沖后立即加蓋，以保茶香。

5、聞香

花茶沖泡靜置3分鐘后，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側(cè)，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領(lǐng)略香氣給人的愉悅之感，人稱“鼻品”。

6、品飲

經(jīng)聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，并將茶湯在口中稍時停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使茶湯在舌面上往返流動1-2次，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下，這叫“口品”。所以民間對飲花茶“一口為喝，三口為品”之說。

花茶一般可沖泡2—3次，接下去即使有茶味，也很難有花香之感了。

功效：

1、香氣濃烈持久，有和氣、消痰、益肺功效。加蜂蜜尤佳。玉蘭花茶香氣鮮濃持久，滋味醇厚，湯色黃明；具有和氣、消痰、益肺之功效。

2、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

3、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

藥物理療：

玉蘭花為中藥材辛夷的又一品種，二者性味功用相同。其揮發(fā)油中含檸檬醛、丁香油酚、枝葉素。性味辛溫，能祛風通竅，歷代用治頭痛、鼻淵、鼻塞不通、齒癰。近代藥理研究認為它有降壓和興奮子宮作用，故能治痛經(jīng)不孕。

5、秋季養(yǎng)生茶有哪些？讓你的體質(zhì)做決定

干燥的秋季總是讓人感覺肌膚缺水，嘴唇也總是起皮干澀，偏偏還內(nèi)火旺流鼻血也是常常發(fā)生。身體不適可以通過一些健康的養(yǎng)生茶來幫你調(diào)理。

那么，本期養(yǎng)生茶文化看看秋季養(yǎng)生茶。

還想了解》》明前茶的特點

季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶，各個季節(jié)和都有對應(yīng)的養(yǎng)生茶。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

秋季氣候干燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。所以秋季的飲食應(yīng)以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一，其具有很好的養(yǎng)生保健功效。秋季可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當?shù)牟?，達到潤肺的功效。

菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補血養(yǎng)顏，非常適合經(jīng)常對電腦的上班一族。到了下午的時候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯的選擇哦。秋季天氣干燥，想要保持肌膚水潤那么一定要多美容養(yǎng)生茶，可以減少肌膚在秋季中受到的傷害，讓你的肌膚美美哦！

綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素c、e，有很好的抗氧化效果，能防止肌膚老化，所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝，因為綠茶中含有少量咖啡因，如果晚上喝可能會影響睡眠。

玫瑰花茶中含有豐富的維生素a、c、b、e、k，能改善內(nèi)分泌失綢，促進血液循環(huán)，常喝玫瑰花茶能美白肌膚，防止皺紋，讓肌膚白里透紅。玫瑰花茶不僅能美容，還有減肥的功效，愛美的美眉應(yīng)該多喝，讓皮膚和身體都越來越好。

菊花茶相信大家都很熟悉了，是最常喝的一種茶，可以清火解燥，補血養(yǎng)顏，非常適合經(jīng)常對電腦的上班一族。到了下午的時候，泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞，提升排毒，是非常不錯的選擇哦。

茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進健康、增強體質(zhì)定會有益。

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