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文章目錄：

1、小滿必吃苦苦菜，苦苦菜的功效與作用

2、藍(lán)玉髓的功效與作用有什么

3、葡萄的功效與作用，你知道嗎

4、黃芪的功效與作用，你知道嗎

5、清明艾灸的功效與作用

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1、小滿必吃苦苦菜，苦苦菜的功效與作用

小滿節(jié)氣，是二十四節(jié)氣之一，也是夏季的第二個節(jié)氣。小滿時節(jié)，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，適時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)重要。那么就讓我們來了解，小滿必吃的苦苦菜，有何功效與作用。

苦苦菜，民間俗稱苦菜，是一種藥食兼具的無毒野生植物?？嗖吮椴既珖?，醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。

苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和

2、藍(lán)玉髓的功效與作用有什么

藍(lán)色的玉髓總是能夠輕易引起人的注意，不僅美麗而且風(fēng)水效用巨大，能夠驅(qū)邪化煞。同時，對于人的眼睛也有一定的幫助。本期裝飾風(fēng)水就帶你一起去了解一下藍(lán)玉髓的功效與作用有什么，下面一起來看看吧。

藍(lán)玉髓是月亮的代表，與水有密切的關(guān)系，因此據(jù)說可防止溺水及意外發(fā)生、避免巫術(shù)的侵?jǐn)_。古羅馬人認(rèn)為自己佩戴玉髓可以化煞辟邪，可保平安并避免一些負(fù)面能量的侵害，對常常旅行在外的出外人來說，也是很好的護(hù)身符。

藍(lán)玉髓可以減少眼睛方面的毛病，對于膽、肝、膀胱、骨頭及血液循環(huán)系統(tǒng)也有幫助

3、葡萄的功效與作用，你知道嗎

生活是雙方共同經(jīng)營的葡萄園，兩人一同培植葡萄，一起收獲。在生活中，大家都非常的喜歡吃葡萄，葡萄原產(chǎn)亞洲西部，現(xiàn)世界各地栽培，世界葡萄約95%的葡萄集中分布在北半球。葡萄具有非常多的功效和作用，你有了解嗎？本期健康飲食文化為你解析。

紫葡萄預(yù)防衰老

常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。

作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄緩解疲勞

常見品種：“黑提”。

功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

紅葡萄軟化血管

常見品種：“紅提”。

功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：對預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處，心血管病人宜多食。

白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣

常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效。

作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。

適宜人群

葡萄的功效與作用雖然很多，但也不是所有人都適宜吃的。對于過度疲勞、體倦乏力、貧血患者常吃葡萄必然有好處；而對于經(jīng)常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿病的人則不宜多吃。

4、黃芪的功效與作用，你知道嗎

千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。在生活中還是需要藥物的幫助的，畢竟保健品還是很有功效的，其中黃芪就是一樣非常有效的中藥，你對黃芪的功效與作用有多少了解呢？本期健康飲食文化為你揭秘。

黃芪的功效與作用

黃芪營養(yǎng)和保健美容功效非常顯著。經(jīng)常使用有滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容，調(diào)理氣血，舒緩情緒的功效。黃芪偏于補(bǔ)肌表衛(wèi)氣。

例如對脾氣虛弱，運(yùn)化失健而致面色恍白或萎黃、倦怠乏力、納少便溏等證，因黃芪為補(bǔ)益脾氣之良藥，故常選用，可以單

5、清明艾灸的功效與作用

清明時節(jié)氣溫回暖而雨水增多，天氣冷暖交替，變化較大，人體內(nèi)易積累寒邪濕氣，此時可通過正確進(jìn)行節(jié)氣灸的方式，求得散寒祛濕之效。那么就讓老黃歷為你介紹，清明艾灸的功效與作用。

艾灸，是指點燃用艾葉制成的艾條，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。艾灸歷史源長，治療方法也多種多樣。艾灸療法可分為艾炷灸，艾條灸，溫針灸等形式。艾條灸常用的手法有溫和灸、雀啄灸、回旋灸等。

而在一年中的特定時令節(jié)氣，選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，以激發(fā)經(jīng)氣，提高身體抵抗力的灸法，則稱為“節(jié)氣灸”，這種灸法體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)中醫(yī)“天人合一”的思想。

清明節(jié)氣非常適合艾灸，適用于所有女性朋友、男性、老年、兒童等人群，它既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，清明時節(jié)多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等，在這個時候艾灸，正是補(bǔ)充陽氣、調(diào)理脾胃、抵御病邪入侵的最好時機(jī)。

這是因為艾葉本身為溫性的，屬于純陽之物，能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。故清明艾灸可散寒祛濕、通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血，達(dá)到防病保健的效果，而春季又正好是自然界陽氣逐漸升起的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。

中醫(yī)專家建議，人們可由專業(yè)醫(yī)師親自操作、或嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)來操作，進(jìn)行清明艾灸，此間常用的艾灸穴位包括大椎、至陽、命門、三陰交、足三里、合谷、關(guān)元、神闕、中脘穴等。

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