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如何提高精子質(zhì)量懷孕？許多人有這樣的擔(dān)心嗎？那么，讓我們一起來看看。懷孕的時(shí)間最好一次解決。否則，準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間一長，兩個(gè)人就容易麻木。特別是男性的耐心特別差。如果讓他準(zhǔn)備懷孕一兩個(gè)月的話，我覺得還是勉強(qiáng)合作，如果讓他準(zhǔn)備懷孕一年半的話，我覺得自己有想死的心。

長期準(zhǔn)備懷孕不是好事，如何盡快處理是我們必須考慮的問題。我怎樣才能盡快懷孕？除了計(jì)算排卵期外，更重要的精子質(zhì)量。只有精子質(zhì)量足夠好，才能保證的成功率。

日常生活很重要:

男性過胖或過瘦都會(huì)直接影響精子的質(zhì)量。加強(qiáng)身體鍛煉，控制體重時(shí)提高精子質(zhì)量的有效手段。鍛煉要適度，不要過度鍛煉，否則會(huì)破壞精子的生活環(huán)境。

戒煙戒酒:煙酒是很多男性的最愛。但煙酒對精子的危害也是眾所周知的。在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間內(nèi)，煙酒還需要遠(yuǎn)離。至少準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，需要戒煙和酒。

麻醉劑不:麻醉劑直接作用于人體神經(jīng)系統(tǒng)，效果長期持續(xù)。因此，男性在準(zhǔn)備孕期之間必須避免麻醉劑。

來點(diǎn)食材補(bǔ)充:

牡蠣:外面最大的排行榜是否賣牡蠣是有原因的。牡蠣有助于形成男性荷爾蒙，對男性有不能說的妙處。牡蠣的生吃效果最好，但根據(jù)現(xiàn)在的國內(nèi)環(huán)境，建議處理后再吃。另外，海參、海膽、貝殼類海產(chǎn)品是很好的選擇。

羊肉:人們總是把羊肉和人參比較起來，是因?yàn)樗泻芎玫臏嘏蛷?qiáng)身的效果。羊肉不僅營養(yǎng)豐富，而且含有微量激素，具有壯陽的效果。但羊肉不能與茶、醋同時(shí)食用，會(huì)降低羊肉的功效。

鵪鶉蛋:鵪鶉蛋雖小，但有補(bǔ)腎氣、強(qiáng)腰膝的作用。經(jīng)常吃的話，可以增強(qiáng)男性的欲望，改善能量，是很好的滋養(yǎng)品。

韭菜、蔥姜蒜這種家庭常備的食材不怎么說，總之大家都知道。嘿嘿~~~如果你想提高精子的質(zhì)量，你必須首先提高你丈夫的興趣。

準(zhǔn)備懷孕，不是一朝一夕就能成功的。如果你真的希望早點(diǎn)懷孕，計(jì)算排卵期，準(zhǔn)備公糧，選擇正確的姿勢，你會(huì)回來感謝我。