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一般來說，困擾他們的原因主要有以下三個:

首先，一些潛在疾病可能導(dǎo)致性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾病、糖尿病等。

其次，性愛激烈，時間過長，長時間伏案工作的男性體力消耗大，可能會產(chǎn)生持續(xù)疲勞感。擺脫慢性疲勞的三個技巧！

最后，性活動引起的強烈心理沖突往往影響人的性感。向丈夫大膽地說出自己的性感

例如，夫妻感情不好，或者妻子經(jīng)常指責(zé)丈夫的性要求頻繁，男性對性活動感到不安、內(nèi)疚，反映在身體上，性交后可能會感到疲勞。這種疲勞可能只是避免與妻子人際沖突的托詞，解決心理沖突和人際關(guān)系矛盾是有效消除疲勞的重要措施。

專家建議調(diào)整呼吸使性愛更加美麗

性愛困惑:為什么男性喜歡早上性愛

性愛不滿足的表情——最近近，臺灣女性健康學(xué)會(WHAT)的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在性愛中享受快樂的感覺時，通常通過語言的愛和臉的表情，與伴侶分享滿足，相反，如果感到失落，即使語言不說，表情也會背叛她們。

虛弱綜合征侵襲現(xiàn)代男性

除了偶感疲勞，臨床中還常有男性訴苦，說他們的疲勞感會持續(xù)一周之久，其間整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場，可又查不出任何軀體疾病，這是什么原因呢？早在2004年舉第四屆世界男性老齡化學(xué)術(shù)研討會上，專家們討論了男性虛弱綜合征這個問題，與男性性交后持續(xù)疲勞的現(xiàn)象密切相關(guān)。

以往所謂的弱綜合癥，是以男性出現(xiàn)健康方面的五大問題為特點，即走路不穩(wěn)定、體力活動減退或不喜歡活動、智力減退、小便失禁目前，科學(xué)家已將其與肌肉虛弱、骨質(zhì)疏松、ED(勃起功能障礙)和認可

知識能力下降等問題并列，作為可公認的老化特征之一。除此之外，工作耐力減退、睡眠質(zhì)量下降、常常感濕和盜汗，也是常見的臨床表現(xiàn)。

偶爾感到性交后疲勞，發(fā)展為持續(xù)疲勞，解決問題的戰(zhàn)略也不同。

一次射精后無法及時恢復(fù)的男性，排除潛在疾病問題后，最重要的恢復(fù)措施是放松。射精后不要做任何事情，10分鐘讓身體自然放松，不要胡思亂想，讓交感神經(jīng)慢慢松弛，副交感神經(jīng)再次活躍起來。如果你把思想集中在陰莖上，你總是想著你還沒有恢復(fù)嗎？反而更緊張，恢復(fù)更慢。

如果體力允許，性生活后可以下床簡單地活動，洗澡，通過淋浴改善局部和全身的血液循環(huán)，用新鮮的刺激和自然的感情變化促進疲勞感的消除。

對于持續(xù)性感疲勞者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等問題，必要時進行激素替代療法，解決動脈硬化等問題。