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1、性生活多長(zhǎng)時(shí)間才屬于正常

正常性生活的持續(xù)時(shí)間大約為十五分鐘,如果包含有親吻、愛撫等整個(gè)性愛步驟,可能就會(huì)需要一個(gè)小時(shí)左右。假如在性交開始不到三分鐘就射精,對(duì)于男性而言就要考慮是否是患有陽痿早泄及其他性功能障礙類疾病,這種情況下就一定要及時(shí)查找出所可能的誘發(fā)因素,并使用對(duì)癥方法進(jìn)行有效治療,以便能夠盡快恢復(fù)原有的和諧性生活。

在一個(gè)月內(nèi)發(fā)生的性生活次數(shù)通常是因人而異的,如果夫妻年齡相對(duì)較為年輕,一月可能就會(huì)有二十次甚至更多次數(shù)的性愛,而有些夫妻可能只有幾次性生活,但總的來說一周最少一次是比較正常的。另外,夫妻在平時(shí)也要注意性生活不能過于頻繁,一定要以性伴侶及自身的身體健康為主,以便避免出現(xiàn)有腰酸背痛和腎虛腎虧等一類不良癥狀。

2、什么是性生活

性生活是指處于青春期之中或之后的人通過身體的親密接觸,以進(jìn)行生育后代的本能或獲取愉悅的體驗(yàn)的行為。成年男女之間性器官交配行為又稱性交,而廣義的人類性行為尚包括其他非交配的生殖器接觸或性刺激行為。

在世界各地不同民族、國家或地區(qū)的社會(huì)規(guī)范或法律定義雖然有所不同,但對(duì)于人類性行為多半有嚴(yán)格年齡的限制,與未達(dá)法定年齡(未成年)的人并不被允許進(jìn)行。而根據(jù)伊斯蘭教的沙里法(法規(guī))口交與肛交是禁止的。

3、性生活的性愛時(shí)間

性活動(dòng)洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔,產(chǎn)生十分美好的感覺,可有時(shí)方式或行為不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。許多人的性生活一般都是在入睡前進(jìn)行,這樣影響睡眠較輕。夜間進(jìn)行雙方往往不能同步。會(huì)影響睡眠。一般不宜在次日清晨進(jìn)行,性生活后雙方往往都需要休息,性生活后上班會(huì)影響精力。所以這樣的性愛時(shí)間是最科學(xué)的。

夫妻間有和諧美好的性生活能夠起到多種好處,不僅可以滿足男女雙方在生理方面的需求,也可以促進(jìn)身心各方面的健康,尤其是能刺激體內(nèi)性激素的分泌,降低前列腺、陰道等生殖器官患病的可能性。同時(shí)能夠延緩人體細(xì)胞衰老速度,保護(hù)心腦血管,并有助于燃燒脂肪熱量,起到減肥瘦身的效果,對(duì)于女性來說還能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

適度和諧的性生活對(duì)于身體有極大好處,可以刺激體內(nèi)荷爾蒙及其他激素的分泌,維持前列腺、睪丸的健康,而女性在性愛中陰道潤(rùn)滑度增加,可以調(diào)節(jié)酸堿平衡,并增強(qiáng)抗感染能力。同時(shí)性愛時(shí)也會(huì)增強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮程度,加速各部位血液循環(huán),從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,還能提高脂肪燃燒利用率,達(dá)到減肥瘦身和延年益壽等功效。

放松你的神經(jīng),學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于:不僅要消除陰莖的緊張,而且要消除身體其他部位的緊張,即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請(qǐng)你務(wù)必記住:必須必須保持松弛。

巧妙利用深呼吸,有意識(shí)的深呼吸是一種最簡(jiǎn)單、最有效的消除緊張的方法:而事實(shí)上,許多男性在做愛時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志,但有些男性為了顯得泰然自若,卻極力去做正常的呼吸。請(qǐng)你不要影響自己的呼吸,任其自然。幸。

興奮時(shí)請(qǐng)呻吟,在性興奮時(shí),如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會(huì)從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對(duì)于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊?、?qiáng)有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然,有的場(chǎng)合可能使你無法抒發(fā)這種情感,如墻壁太薄等,但如果不影響他人,那么請(qǐng)你還是這樣做,帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣,然后可以體會(huì)到對(duì)自己是否有幫助。