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民間流傳許多食物富含精力元素,如鰻魚(yú)、龜、蝮蛇之外,還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外,還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。 然而,這些食品究竟具有何種效力,實(shí)在令人費(fèi)解。鰻魚(yú)含有豐富的粘蛋白,稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸,蝮蛇也是富含維他命e及氨基酸的食物,因?yàn)?這些食物并不適合天天食用,但也不能因?yàn)榕既皇持?就認(rèn)為其具有即效性。追求精力旺盛的性交生活,與其如此,不如在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中,吸取能強(qiáng)固精力的食品來(lái)得重要。正如營(yíng)養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同,為追求精力的最有效方法,也是從天天的飲食生活著手。強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果,磷脂質(zhì)含量豐富的食物。動(dòng)物、魚(yú)骨中含有豐富的磷脂質(zhì),身邊常見(jiàn)的食物如小魚(yú)干、鹵沙丁魚(yú)干、小魚(yú)、雞等。蝦米、螃蟹、竹夾魚(yú)、蛤蜊等魚(yú)介類所含豐富的核酸,是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì),沙丁魚(yú)、青花魚(yú)等青魚(yú)類所含的物質(zhì),可防止血液中的膽固醇沉積,對(duì)于預(yù)防性交大敵“肥胖”頗具效果。此外,維他命、纖維素,對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物,對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。然而,制造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度,假如過(guò)量,紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì),會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出,反而會(huì)造成貧血、體力衰退。 男性想要強(qiáng)化精力,必須從平時(shí)開(kāi)始,一步一步慢慢累積,假如太過(guò)心急,任何食物的過(guò)量,對(duì)身體不但沒(méi)有益處,恐怕還會(huì)帶來(lái)害處,不得不慎。俗稱“春藥”的藥物,不僅經(jīng)常沒(méi)有期待中的效果出現(xiàn),而且還會(huì)因服用不當(dāng)而導(dǎo)致危險(xiǎn)。春藥最主要的代表成分是壯陽(yáng)劑,具有使男性勃起的效果,但不一定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會(huì)發(fā)生無(wú)法射精的現(xiàn)象。 歷史頗悠久,俗稱西班牙蒼蠅的春藥,可使陰莖和陰蒂因積血而勃起,但因其成分中含有劇毒,使用方法稍微不慎,即可能一命歸西。海狗的陰莖以及烤黑的蠑螈,可能因其開(kāi)頭而交尾時(shí)的蠑螈,帶給人們幻想而成為壯陽(yáng)物,然而,這些東西雖然無(wú)毒,但也不須期待會(huì)有什么效果出現(xiàn)。延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的技巧1、自由射精調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí),男方可將陰莖抽出或暫停抽動(dòng),這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng),反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。2、牽拉陰囊由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。3、捏擠陰莖有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對(duì)應(yīng)部位,相對(duì)進(jìn)行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3至4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行。4、吸氣丹田每當(dāng)小便時(shí),深吸一口氣納入丹田,而后閉息,意想此氣由丹田至?xí)?沿督脈、上百會(huì),即守住百會(huì)穴,復(fù)想此穴有一綠色的“水”字,始行小便。待小便解完,將氣噓噓呵出,同時(shí)意想百會(huì)處“水”字,隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴(yán),即使再行房事,亦無(wú)正常精子排出,否則需開(kāi)精門,開(kāi)時(shí)去掉一切雜念,小便之際呵氣即可。5、淺進(jìn)軟插在性交過(guò)程中,男性在感覺(jué)快要射精時(shí),立即將由深度變淺,刺激幅度變慢,同時(shí)做深呼吸。這種做法可有效地阻止射精的沖動(dòng)。夫妻性愛(ài)的注意事項(xiàng)生殖器官要延續(xù)清潔。不論男女都要體恤延續(xù)外生殖器官的清潔。除定期洗澡外,還要體恤頻繁用溫水清潔外生殖器,每次性存活前后,要各自清洗一次。這樣,男子可預(yù)防包皮炎,龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)潰爛。房事停留,男女方都應(yīng)盡快排尿一次,有益于排入膀胱內(nèi)的細(xì)菌排出來(lái),可縮減潰爛實(shí)際。性生活次數(shù)要確定。切忌過(guò)頻,以免拉扯正常。新婚期,夫妻性健康隨著年齡變化出較景氣,性要求也比較迫切,應(yīng)個(gè)性體恤節(jié)制。正常的青年男女,婚后早期每周有3-4次性生活不算多,但正常較差的人,性生活的間需應(yīng)長(zhǎng)一些,次數(shù)也要少一些。終究間歇多長(zhǎng)時(shí)間貼切?要看夫婦兩人的年歲、體質(zhì)、正常事件,有神心理模式、動(dòng)機(jī)。情感以及疲軟程度等因素。一般說(shuō),以性生活后不感想疲勞疲乏,不拉扯上班學(xué)習(xí)為原則。辛勞期間不宜性生活。在兩者或一方感想辛勞時(shí),要確定休憩,讓有神和體力到手恢復(fù)。這期間展開(kāi)性生活是難受當(dāng)?shù)?男性在辛勞時(shí)聚集過(guò)性生活,非但性快感減削,房事后疲軟加重,次日傳神丑頭痛、頭暈、體恤力蓬散,上班無(wú)干勁,腰酸腿重,易傳神丑早泄、陽(yáng)痿等疾病;女方辛勞而聚集聚攏,易傳神丑對(duì)性生活的憂愁,后會(huì)有期可形成性寡情或性可恨等等?；疾∑诓灰诵陨?。夫婦一方患有疾病,個(gè)性是患病的急性期或患有急性潰爛性疾病,應(yīng)臨時(shí)完了性生活,因疾病本身已使身軀碰到虧耗,性生活會(huì)進(jìn)一步消耗體力,使身軀抗病重力減低而導(dǎo)致病情逆轉(zhuǎn),尤其某一方有傳染性疾病時(shí),還可能把疾病傳給對(duì)手。別的,由于疾病的拉扯,有時(shí)還會(huì)破爛精子或卵子的正常形勢(shì),女方患某些疾病時(shí),子宮的內(nèi)境況可能變?yōu)椴灰嬗谑芫训陌l(fā)育,假設(shè)這時(shí)房事后懷孕,不太正常的精卵聚合可傳神丑不正常的受精卵,這樣的受精卵又存活在不太便利的子宮內(nèi)境況中,孕育出來(lái)的胎兒,會(huì)有很多調(diào)虎離山的效果。