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子宮肌瘤是常見的婦科疾病。目前患有子宮肌瘤的人數(shù)激增，一般發(fā)病年齡大多在更年期前。由于子宮疾病，每年都有很多女性子宮被切除，其中很大一部分是由子宮肌瘤引起的。因此，我們需要知道吃什么食物會對子宮肌瘤產(chǎn)生不，以及如何有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。

那么，子宮肌瘤變大呢？

第一，吃雌激素類食物

中醫(yī)認為，女性不應(yīng)吃山藥、蜂王漿、豆類等富含維生素e、雌激素等食物，應(yīng)避免過度滋養(yǎng)引起子宮肌瘤增生。女性可以經(jīng)常喝豆?jié){，只要控制每天的食用量，就不必太擔心刺激子宮肌瘤。

第二、吃冷食

不管是什么季節(jié)，女性都應(yīng)避免吃冷食，如冷飲如冰棒、冰淇淋、生魚片等，都不宜多吃。因為多冷食會使女性有子宮寒冷的癥狀，血液循環(huán)變差，形成氣滯血瘀，有利于子宮肌瘤的發(fā)展。

第三，吃高脂肪食物

雌激素不穩(wěn)定會刺激子宮，這是誘發(fā)子宮肌瘤的重要因素，因為子宮肌瘤對激素的變化非常敏感，所以應(yīng)該少吃羊肉、蝦蟹、魷魚等高脂肪食物。避免雌激素的生長，增加引起子宮肌瘤的概率。

以上知道避免吃什么食物增大子宮肌瘤。那么，如何預(yù)防子宮肌瘤呢？

第一，注意性衛(wèi)生

節(jié)制性生活，注意性生活衛(wèi)生，每次性生活后保持外陰清潔，防止外邪侵入，加重病情。

第二，避免濫用藥物

一些藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期使用是子宮肌瘤發(fā)病的原因之一，所以女性應(yīng)該減少濫用藥物，以免影響身體健康。

第三，避免意外懷孕

盡量避孕，避免意外懷孕。意外懷孕后的人工流產(chǎn)的數(shù)量會導(dǎo)致子宮肌瘤，所以，最好積極做好避孕防范措施，以避免人工流產(chǎn)的數(shù)量。

第四，避免肥胖

研究表明肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率有正確關(guān)系。女性每增加10公斤體重，子宮肌瘤的風險可增加20%，因此控制體重也是防止子宮肌瘤復(fù)發(fā)的措施之一。

第五、避免悲觀情緒

女性應(yīng)經(jīng)常保持樂觀的心情，當有壓力和不愉快的事情發(fā)生時，應(yīng)懂得及早調(diào)節(jié)好自己的情緒，并且保持愉快的心情，注意休息不要過度勞累，從提高自身的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

綜上所述，我們了解了哪些食物吃了會使子宮肌瘤變大，以用如何預(yù)防子宮肌瘤。子宮肌瘤的發(fā)病，離不開日常生活的方方面面，所以，最好養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，保持一個好的心情，并注意多鍛煉身體，這樣才能降低子宮肌瘤的發(fā)病率。