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卵巢是一個(gè)脆弱的器官，容易受到疾病的侵襲，一旦受到疾病的侵襲，會(huì)給女性朋友帶來極大的痛苦。卵巢癌對(duì)女性的生活和工作影響很大。那么女性在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防卵巢癌呢？

如何預(yù)防卵巢癌？

女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防卵巢癌。它有助于燃燒多余的脂肪和控制體重。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

2、均衡飲食

攝入高鈣食物會(huì)降低卵巢癌的發(fā)病率。因此，建議女性補(bǔ)充富含鈣的食物，如乳制品、芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜、豆制品、魚、蝦、蟹、海鮮、檸檬、枇杷、蘋果等水果和干果。

女性要多注意外陰和會(huì)陰的清潔，避免煙酒，減少接觸輻射。

4.生育和母乳喂養(yǎng)嬰兒需要適齡

研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)早于12歲、未分娩或分娩晚于30歲的婦女患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。不僅如此，未哺乳的婦女也有生病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.定期體檢

服用短期避孕藥能降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)嗎？

長(zhǎng)期避孕會(huì)降低卵巢癌的發(fā)病率，但除緊急避孕外，不要混淆兩者。

目前認(rèn)為持續(xù)排卵的慢性刺激與卵巢癌的發(fā)生有關(guān)，即卵巢上皮細(xì)胞在排卵前后會(huì)增殖和修復(fù)。這個(gè)過程可能會(huì)產(chǎn)生異常細(xì)胞，隨著時(shí)間的推移，很容易形成腫瘤。因此，多仔丸、滑石粉等促排卵藥物或多或少會(huì)增加患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

口服長(zhǎng)期避孕藥可以抑制排卵次數(shù)，在一定程度上降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。緊急避孕藥對(duì)人體有副作用，不建議頻繁服用。

患卵巢癌還有生孩子的希望嗎？

卵巢癌可分為上皮性、生殖細(xì)胞、性腺間質(zhì)等幾種常見類型。對(duì)于上皮性卵巢癌，只有這些Ia期、高分化、非粘液、非透明細(xì)胞性卵巢癌可保留子宮和對(duì)側(cè)卵巢。Ia期就是指那些完整拿出于腹腔，未破裂，或者沒有囊外乳頭的卵巢癌;對(duì)于生殖細(xì)胞腫瘤來講，是最適合保留生育功能的，只要是局限于單側(cè)卵巢，可以說對(duì)于這種腫瘤保留生育功能是不受期別的限制的;性腺間質(zhì)腫瘤只要是局限于單側(cè)卵巢就可以保留生育功能;卵巢交界性腫瘤，只要局限于單側(cè)附件，也是可以保留生育功能的。

一般認(rèn)為，保留生育功能的患者術(shù)后如果需要化療更要積極地進(jìn)行化療，在完成生育以后可以定期觀察，必要時(shí)再切除子宮和對(duì)側(cè)卵巢。