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尋找性功能增強(qiáng)劑的努力已經(jīng)進(jìn)行了幾千年。遺憾的是，迄今為止沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有效、安全、無(wú)毒的藥品。

對(duì)于有性功能障礙的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做有益的鍛煉是十分必要的。例如，36歲的男性，沒(méi)有大病，工作一整天都坐著，有吸煙(每天超過(guò)15瓶)和喝酒的習(xí)慣，體重還很重。這位老師最近經(jīng)常感到疲勞和力量不足，對(duì)醫(yī)生說(shuō)勃起比以前強(qiáng)，射精也困難。

還有一位44歲的創(chuàng)業(yè)者，整天在各個(gè)城市之間奔波，很累，而且各種交往、酒會(huì)、訪問(wèn)使他喝酒、吸煙過(guò)剩。他發(fā)現(xiàn)自己的體力和性能力都在下降，在性生活方面不能讓雙方都滿意。

我們給這類(lèi)患者的良藥有哪些呢？不是人參也不是湯劑，而是有規(guī)律、適量的運(yùn)動(dòng)。

也許有讀者認(rèn)為這是什么樣的治療方法，很奇怪。事實(shí)上，科學(xué)研究證明，良好的身體狀況與性欲和性能水平有明確的關(guān)系。那些身體狀況較差的、環(huán)境適應(yīng)不良的人們，性生活和性生活的滿意程度也是最差的。進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人們，有合理工作積極性和適應(yīng)性的人們，在性生活方面很滿意。

美國(guó)著名的哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院為人們提供了最低限度的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，確保人們?cè)诰o張的工作中保持健康。

他們建議每周至少保持3~4次每30分鐘的慢跑、游泳、網(wǎng)球、健身操和其他有益的鍛煉項(xiàng)目。這種鍛煉使人的肌肉、骨骼血液循環(huán)系統(tǒng)更加強(qiáng)健，對(duì)其他器官系統(tǒng)也很有好處。有良好體育鍛煉習(xí)慣的人可能會(huì)在生活的各個(gè)方面取得成功，當(dāng)然包括性生活。

許多杰出人物一生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，他們?cè)谀昀弦院螅坏眢w健康，而且保持著旺盛的精力、敏銳的洞察力、正確的決策力、清醒的頭腦和頑強(qiáng)的意志，他們還擁有幸福而安寧的家庭生活。

因此，作為醫(yī)生、治療家和朋友，奉勸讀者們?cè)诰o張的生活中給體育鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，也許少抽一會(huì)兒煙，也許少聊一會(huì)兒天，也許少打一會(huì)兒牌，它都會(huì)給你增添氣力，精神和歡快。陽(yáng)痿治療的絕對(duì)禁忌——婚外性行為。

47歲的陽(yáng)痿患者之間，我的陽(yáng)痿已經(jīng)一年半了。同事告訴我，這個(gè)缺點(diǎn)很好，只要換個(gè)人就行了。我拿不定主意，這個(gè)辦法可行嗎？

我們的回答是:這種方法很糟糕。大多數(shù)用這種方法治療陽(yáng)痿的人以失敗告終。因?yàn)槿绻允鞘烊说脑?，戀?ài)的場(chǎng)合、時(shí)間、方式都不知道而緊迫的話，思想壓力會(huì)變大，原來(lái)的缺點(diǎn)會(huì)惡化，不符合中國(guó)人的道德規(guī)范。