夫妻如何做好性愛溝通 如何做好夫妻溝通技巧
2024-02-08
更新時間：2024-02-08 02:42:54作者：[db:作者]
夫妻怎么才能健康性愛？婚姻生活的甜蜜與夫妻間的性生活有著密切的關系，那么夫妻怎么才能健康性愛呢？
每次性生活，不論男女哪一方先提出要求，都是正常的生理與心理現(xiàn)象。但是否進行，則要根據雙方當時的心理狀態(tài)和身體情況來決定。如果一方心理上不適，例如緊張、焦慮、憂傷、煩躁，或正在集中注意思索問題或身體不適等，這時另一方要體貼、照顧對方，不要強求或強迫對方進行性生活，否則不僅性生活不和諧，還可能給對方造成性生活的心理創(chuàng)傷，而影響日后性生活的和諧。
一、健康性愛心理的幾個階段
在健康性欲的培養(yǎng)過程中，性快感在夫婦關系中占有特殊重要的地位。性快感的滿意程度對夫妻生活起著很大的調節(jié)作用。夫妻的性快感滿意度是衡量夫妻關系滿意度的一個重要方面，但不是唯一方面。夫妻的價值觀，心理相容對夫妻關系滿意度也有很大的制約作用。
在性行為的開始階段，人的個性心理特點與性興奮有著密切的關系，例如性急的人，可能興奮迅速；慢性子的人，可能興奮緩慢。在準備階段中，最需要的心理因素是夫婦雙方互相愛慕，密切配合。
在性行為的性交階段，男女雙方共同的心理特點是情欲亢進，激情滿懷。男方感到歡快與滿足，女方感到激動與舒適。感到歡快與滿足，女方感到激動與舒適。
在性行為的結束階段，男方的心理特點是性興奮急劇下降，性欲望消失。雖略有疲憊，但心情欣慰。女方的心理特點在這個階段的開始，往往心情最為舒適愉快，坦然松弛，隨后女方的性欲望逐漸地平息下來。這時，妻子需要丈夫的撫愛和溫存，這對雙方感情的親昵和性的依戀很重要。
二、健康性欲心理要知道這5點
一般來講，女性培養(yǎng)健康的性欲心理應該注意如下因素：
1、夫婦雙方都有性的欲望和性的沖動，而不是一方有性的沖動，另一方卻不以為然。
2、夫婦雙方都互相有著同房的需要，并為此感到輕松愉快，而不是單方需要，另一方應付了事。
3、夫婦在同房時，注意力高度集中在性行為上，沒有其他的意念，不想與性生活無關的事情，不想入非非。
4、夫婦在同房中，激動、興奮、歡快的情緒相互感染，并相互激勵對方。這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發(fā)性的快感的手段，而不是一方有不自然、勉強或為難的表示。
5、夫婦雙方是在高度的舒坦、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味。
三、夫妻性愛的保健方法
1、性交前雙方要排空小便，清洗顏面、雙手和外陰。女方性交后排尿，有益于減少膀胱刺激癥狀，尿液可沖洗尿道口，防止逆行感染。
2、不潔性交，可引起男方或女方的尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎或前列腺炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等，應當避免。
3、性生活與疾病疾病與性生活密切相關，各種內、外科或其他系統(tǒng)疾病可以引起性功能障礙，如性欲低下，勃起不良，陽痿和性高潮障礙等。性生活亦可引起泌尿系統(tǒng)感染或使其他系統(tǒng)疾病加重，甚至死亡。
4、性生活需要消耗大量體力，呼吸、心率加快，血壓升高，肌緊張上升，新陳代謝加快，必然增加肺和心臟負擔。動脈硬化、心肌供血不足、心絞痛發(fā)病期間，心臟代償功能不全者禁止性生活。疾病穩(wěn)定期，性生活前，宜用硝酸甘油或心得安預防心絞痛發(fā)作。有心肌梗塞病史者，更應節(jié)制性生活以防性交致猝死。高血壓者，應避免過度性生活，防止心肌梗塞、腦出血及心衰。