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偶爾遺精對于男性來說是正常的，但是如果太頻繁的話，它的危害是很大的，那么你知道頻繁遺精吃什么好嗎？

1、正確的心理

隨著青少年生理的成熟，對性和異性的渴望越來越強。對此，青少年應(yīng)該在心中形成正確的心理。積極接受正規(guī)科學教育，正確認識人體的生理結(jié)構(gòu)和兩性之間的問題，消除心靈對性的神秘感。

同時，要避免性刺激感，在生活中青少年要積極自制自己的欲望。不要看黃色書刊和電影作品，不要妄想。在這個時間點，性不是你應(yīng)該關(guān)注的。

2、轉(zhuǎn)移注意力

這一點也是青少年需要學會的，不要把自己的主要精力放在注意力上。在這個時間段，你最該關(guān)心的是你的學習和未來的方向。

當你受到性刺激時，當你感到非?？释麜r。一定要避免性幻想，這個時候可以去戶外多多走走，可以和好友一起聊聊健康的話題。豐富你的業(yè)余生活，對于性的渴望就會降低許多了。

3、規(guī)律的生活

青少年為了減輕自己的遺精，在生活中務(wù)必要有一個好的作息時間。日常生活時間等，根據(jù)你的工作時間表，充實自己的生活。減少閑暇時間，就不會胡思亂想了。

晚上睡覺前，可以用熱水浸泡腳。不要隨便用冷水沖床，睡覺時穿寬松的內(nèi)衣。不要看黃色的東西，避免性刺激。

4、克服恐懼感

對于遺精的少年來說，應(yīng)該要積極的克服自己的恐懼和內(nèi)疚感。這也是消除遺精的重要方法。夢遺后，大多數(shù)青少年會因為自責而拼命壓抑自己的欲望，認為這樣會減少或消除夢遺。事實上，這種做法往往適得其反。

遺精食療

1、杞子炒肉絲

原料:杞子20克，豬肉絲50克。

制作：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。

功效：滋陰壯水。

2、龜肉智育仁湯

原料:龜肉、智育仁適量。

制作:將烏龜殺死殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，放入鍋中，加入清水，加入智育仁，加入蔥、姜、黃酒、食鹽，用急火煮，去除浮沫，用文火煮30分鐘，分開吃。

效果:遺精是腎氣虛損、精關(guān)不固定的陰虛型，也可用于滑精、下午熱、口苦、身體枯萎的患者。