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月經(jīng)不調在我們的日常生活中尤為常見，也是普遍存在的婦科疾病，必須明確疾病的因素，積極合理預防。

月經(jīng)不調的原因

1、休息不規(guī)則:由于生活和工作的影響，經(jīng)常熬夜或休息時間逆轉，這種不良休息習慣容易引起內分泌異常，引起月經(jīng)不調。

2、過度減肥:無節(jié)制減肥或過度運動，身體不攝取足夠的蛋白質和脂肪，影響體內雌激素的正常合成，月經(jīng)過少或閉經(jīng)。

3、感情因素:長期處于抑郁、不安或巨大的精神壓力，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，月經(jīng)不調。

4、人流手術:多次人流手術子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，月經(jīng)不調、閉經(jīng)、不孕。

5、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性月經(jīng)不調，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變狀況。

6、甲狀腺問題:甲狀腺功能亢進或下降也會影響卵巢功能，月經(jīng)不規(guī)則。

7、避孕環(huán)的影響:避孕環(huán)是體外異物，刺激女性子宮內膜，發(fā)生月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。

月經(jīng)不調危害

1、提前老化，遠離美麗:月經(jīng)不調最直接的表現(xiàn)是臉部暗淡，痤瘡、斑點、皮膚松弛，女性卵巢受損，雌激素分泌困難，女性必須提前進入老化期，發(fā)生皮膚問題，遠離美麗。單純使用化妝品是無法根除的，只有通過內部烹飪，穩(wěn)定月經(jīng)周期，才能恢復美麗。

2、引起頭痛:海外研究報告顯示，女性頭痛患者中20%與該病有關，因此女性在生理期間要注意維護，多休息。

3、引起婦科炎癥:月經(jīng)不調及時治療和烹飪，后期引起盆腔炎、子宮內膜癌、子宮內膜異位癥、子宮頸炎、子宮肌瘤等婦科炎癥。因此，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調癥狀，就需要及時就醫(yī)，防止病菌對身體的侵害。

4、影響正常妊娠:生理日不穩(wěn)定，影響身體正常排卵，婦科疾病直接引起不孕，應重視。

5、貧血：女性長時間出現(xiàn)月經(jīng)不調癥狀，會因出血過多，經(jīng)期過長等原因，導致身體貧血，出現(xiàn)臉色蒼白，疲勞無力，失眠多夢等現(xiàn)象，影響身體健康。

月經(jīng)不調預防

1、科學飲食：在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節(jié)食，也不可暴飲暴食。生理日前和生理日期間，不要貪婪，否則會影響經(jīng)血排泄，生理痛的癥狀會惡化。建議多吃含鐵的食品和補品，避免生理日貧血癥狀。

2、保持心情愉快：無論生活，工作，學習上出現(xiàn)任何難題，要學會自我放松，自我調理，保持輕松愉快的心情，避免進入負面情緒之中。

3、多學衛(wèi)生知識：多學習女性衛(wèi)生知識，了解身體結構，保持經(jīng)期衛(wèi)生與性生活衛(wèi)生，以便有效防止感染婦科疾病。

4、做好保暖工作：月經(jīng)期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經(jīng)癥狀。此外，經(jīng)期多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。

5、嚴禁生理日性生活和頻繁人流:頻繁人流和生理日性生活對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢造成傷害，應杜絕這種行為。