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藥膳是一種美味的食品，結(jié)合了中醫(yī)文化和飲食文化，有利于人體健康，色、香、味。補腎壯陽不一定要靠藥物，吃藥總會對身體產(chǎn)生一些不好的副作用，而藥膳則不會。補腎壯陽的藥膳有哪些？我們來介紹一下。

補腎壯陽的藥膳有哪些？

核桃仁雞湯

【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒各適量。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火鍋2小時，用鹽調(diào)味。

【功效】溫腎補陽。

【主治】腎陽虛者食用陽虛水腫、肢軟、畏寒、尿頻等。

鹿鞭燉湯雞

【用料】一只雞，鹿鞭、陳皮三元，肉蓯蓉、熟地七元，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉五元，姜兩片。

【制作方法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后將雞肉和八味中藥放入鍋中，加入清水，燉至煮熟，用鹽調(diào)味。

【功效】男女虛損，補陽。

【主治】男性性交過度，導(dǎo)致陽事不興、夜尿頻、頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。

當(dāng)歸羊肉湯

羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】補心氣，治血虛

【主治】血虛及病后氣血不足及貧血。

豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火鍋2小時，加鹽調(diào)味。

疝氣、腎虛、陽痿

雙鞭壯陽湯

材料：枸杞10克，10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞50克，胡椒、老姜、料酒、味精、豬油、鹽。

【制法】:

1、將牛鞭加水膨脹，去皮，順尿道切成兩塊，用清水洗凈，然后用冷水漂浮30分鐘，用油砂炸狗鞭，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗；羊肉洗凈后，放入沸水鍋中潛入血液，撈入冷水沖洗。

2、將牛鞭、狗鞭、羊肉放入鋁鍋中，用清水煮沸，去除浮沫，加入胡椒、老姜、料酒母雞；煮沸后，用文火燉至60%成熟，用干凈的白布過濾湯中的胡椒粉和老姜，然后用紗布袋裝枸杞、肉蓯蓉、枸杞，放入湯中，放火繼續(xù)燉。

3、當(dāng)牛鞭和狗鞭腐爛時，取出藥袋，取出牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉，切成牛鞭3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的段，羊肉切片，雞肉切片，然后放在碗里，用味精、鹽和豬油調(diào)味。

【服法】:吃肉喝湯，既可以配餐，也可以單食。

【功效】:暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞損、腎氣虛衰、陽痿、滑精、早泄。(民間方)

鹿尾羊肉湯

【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八塊錢，杜仲五錢，生姜兩片。

【制法】羊肉洗凈，切成小塊，加入三味中藥和調(diào)料，加入適量沸水，用燉鍋燉三小時。

【功效】溫腎扶陽。

【主治】腎陽虧損、性功能下降、骨痛腰酸、夜間頻繁。補虛的成功是腎陽不足者的有效食物，療效很好。

補腎壯陽要注意什么？

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、疲勞時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如真菌、棗、黑雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日多吃韭菜、海參、人參、黑雞、家鴿等。

3、經(jīng)常進行腰部活動，可以健身命門，補腎納氣。

4、做更多的按摩來刺激腳的心臟。中醫(yī)認為涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，有利于補腎，強身健體，預(yù)防早衰，舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

5、充足的睡眠也是恢復(fù)精神和精神的重要保證。不管工作有多緊張，家里有多少煩惱，該睡覺的時候要按時休息。