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　　提高男人的性能力，女人也有責(zé)任。畢竟"完美性愛需要雙方的互相取悅"，男人的性能力強(qiáng)弱，可是事關(guān)女人的性福。如果女性能夠幫助男性一起鍛煉，就可以讓男人更加"金槍不倒"、"生龍活虎"。下面小編就介紹四種需要妻子協(xié)助的鍛煉方法，既能提高男性能力，還能增加情趣。

　　女方協(xié)助轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸

　　現(xiàn)代人經(jīng)常長期伏案工作，讓大腦感到疲憊，疲憊到達(dá)了一定的程度，可能都懶得想起性愛一事了，也就是說身心的疲憊當(dāng)然會(huì)影響男人的性欲。所以女性可以讓丈夫坐在床邊，協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。這樣讓男性的頸部肌肉和大腦放松，激發(fā)腦神經(jīng)功能，讓男性身心舒暢。

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　　女方為男方按摩頸窩

　　也是為了緩解男方的精神壓力，提高性欲。這種方法是讓男方俯臥在床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。因?yàn)檫@里是少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對(duì)緩解精神壓力很有幫助。

　　女方按摩男方骶尾部

　　人體的骶尾部是很多穴位的密集處，當(dāng)然包括性反射神經(jīng)。如果能對(duì)骶尾部進(jìn)行按壓，會(huì)對(duì)性反射神經(jīng)有幫助。具體可以讓男性趴在床上，由女性用指壓法按摩男性的骶尾部。在按壓的同時(shí)，可以讓男性將兩腳努力向上抬起，這樣可以鍛煉背部肌肉，防止性愛后的腰膝酸軟。

　　女方按壓男方膝蓋

　　讓男人躺在床上，兩腳足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，將膝蓋靠近床面。這是一個(gè)高難度的動(dòng)作，恐怕大多數(shù)男性只有在女方的協(xié)助下，才能盡量將雙膝向床面靠近了。做這個(gè)練習(xí)的好處，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。

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