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對于某些女人和而言，的背后隱藏著深深的憂慮。她們也許僅僅對性愛的某個方面感到不適，也許根本就是對毫無興趣，或者為而徹底逃避性生活。

盡管各大媒體仍然在暗示說女人每夜能有兩次性生活，而且多數(shù)女人體驗到多次，但是與性障礙相關(guān)的諸多問題正在被不斷地公諸于眾。我們許多人過去一直認(rèn)為如果我們的性生活是不完美的，那么我們本人也是有缺憾的。而現(xiàn)在我們終于知道，多數(shù)配偶都曾經(jīng)經(jīng)歷過低下；女人不可能在每次性生活中都達(dá)到高潮；多數(shù)男人在他們一生中的某個時期都遇到過的困難。

性生活里花樣性事多如牛毛，最簡單有效的方法卻是因人而異，何不嘗試給自己和另一半布置一些作業(yè)，要求你們同時完成一些感覺練習(xí)，例如、性嬉戲或者特別的性愛姿勢等。樂在其中之余最簡單有效的方法也能在其中顯現(xiàn)。

在另一些來信中不難看出，性情中人誰也不敢承認(rèn)自己或者有性障礙。這種近乎滑稽的完美有著個人和文化兩方面的原因。從個人的角度講，我們不愿意讓朋友知道自己的缺陷，從社會文化的角度講，大眾傳媒只宣傳性的順利的方面，而忽略了失敗的一面。

這種性生活中的憂慮通常是無意識的，它可能根源于童年經(jīng)驗。童年的教育可能使她們對到畏懼，或者是某些突發(fā)的劇烈事件把性與恐懼聯(lián)系在一起，但是這種阻礙并非不可排除，隨著你的成長它們可能自然消失，并且被積極的行為所取代。如果你了解障礙的原因并且有改變的愿望，那么問題已經(jīng)解決了一半。請嘗試去除消極的思維并代之以積極的思維；讓你的伴侶教會你行為的新方式；或者通過咨詢?nèi)タ朔愕目謶?。無論恐懼自何處，我們都應(yīng)當(dāng)努力克服它，并且學(xué)會享受性的愉悅。

如何使自己的女人能常常達(dá)到高潮卻又不會勞心費神的去翻新花樣性愛技巧，煙灰在此間做一個簡單的介紹，如要追求更高質(zhì)量的性生活享受，卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。

四步走，提高性質(zhì)量

第一步：前戲很重要，你可以女人全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現(xiàn)，如女人出現(xiàn)強烈表現(xiàn)，你就繼續(xù)輕撫，如女人表現(xiàn)不強烈，就可以停止輕撫，繼續(xù)下一步，也是最關(guān)鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則干的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然后舔整個陰部，這個時候會分泌很多，你不用擔(dān)心臟，只要女人沒有嚴(yán)重的病，你都可以接受的，而這時的女人表現(xiàn)已瘋狂，她已經(jīng)非常的需要你了，可是你別心急，請再繼續(xù)調(diào)情一分或二分鐘，自己把握。

第二步：用俯臥的姿勢騎在她身上手握在陰部外面輕撫幾下，讓粘到陰莖上，你就可以慢慢插進(jìn)去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說一些情話，然后問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現(xiàn)機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。

第三步：把她的用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。

第四步：也是最關(guān)鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂。