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　　不要馬上睡覺

　　很多男性在性生活后呼呼大睡，這也是人之常情，畢竟性愛是個體力活，但是種做法對健康不利。性愛后并非睡得越快恢復(fù)的越好，而是正好相反，高潮后立馬入睡會使疲勞感持續(xù)到第二天。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時松弛下來的結(jié)果。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

　　所以性愛之后，男士們不要馬上睡覺，可以跟愛人聊聊天，或者擁抱著親昵一會兒，這樣還討好了女性呢。

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　　不宜馬上排尿

　　很多人肯定都聽過一種說法，性愛后馬上排尿有利于沖洗尿道，避免感染。但是這是對于女性來說的，因?yàn)榕缘哪虻垒^短且直，性生活時外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。對于男性來說，性生活后不宜馬上排尿，否則會對前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。

　　那么男性在做愛后多久排尿?yàn)橐四?專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。