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　　大多數(shù)夫妻在工作了一天之后都會覺得有些心力交瘁的感覺，因此到家之后就想趕緊睡覺，不想再進(jìn)行性生活了。其實(shí)夫妻間如果選擇適合兩個(gè)人的性愛方式便可以達(dá)到減輕壓力的效果，還可以舒緩身心，讓一天的疲憊都煙消云散。

　　在比較自慰、陰道性交、替伴侶自慰以及禁欲4種不同性生活方式后，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，自慰的減壓效果勝過夫妻性愛，是所有與性相關(guān)的行為中減壓效果最好的。自慰體力消耗小，不必?fù)?dān)心伴侶是否達(dá)到了高潮，更容易讓人全情投入。

　　不過，對于一部分對自慰有負(fù)罪感的人來說，自慰帶來的愉悅感越多，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿(mào)然嘗試這種“減壓方法”。一次自慰帶來的愉快感覺會延續(xù)長達(dá)7天的時(shí)間。

　　排在第二位的是替伴侶自慰。替伴侶自慰，同樣不費(fèi)什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關(guān)，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內(nèi)啡肽，讓性的沖動涌入血管，壓力就這樣被從體內(nèi)“置換”出來了。

　　當(dāng)然，正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓、平復(fù)心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，壓力還時(shí)常會讓他們惴惴不安。

　　來自對方的親昵舉動，如擁抱、接吻、含情脈脈的目光、纏纏綿綿的低語，都在向你發(fā)出求愛的信息。

　　在性興奮中，對方擁抱的強(qiáng)烈程度，可傳遞動作輕重的信息。更確切地說，當(dāng)妻子擁抱你更緊時(shí)，或者她身體更貼近你時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)的刺激，當(dāng)她緩緩?fù)崎_你時(shí)，你應(yīng)該想到是不是自己動作重了些。

　　夫妻還可以預(yù)先規(guī)定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，更多的是用手勢，比如說，雙方可以手掌相貼，根據(jù)對方在掌心上用力的大小，來調(diào)整性行為的姿勢和幅度。

　　女性性高潮來的比較緩慢，往往需要一個(gè)較長的興奮期和平臺期。如何把握住女性平臺后期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進(jìn)人高潮期，這是一件比較困難的事情，不是每個(gè)人、每次性活動都能做到的。不過這沒關(guān)系，丈夫可以等妻子高潮來臨后再行射精，雙方同樣會獲得最大的滿足。

　　夫妻性生活時(shí)雙方可以假裝成兒童，非常"好奇"地查看對方的身體和性器官;也可以像嬰兒似地喃喃自語，激發(fā)對方的母愛或父愛，丈夫可以像個(gè)兒子似地躺在妻子懷里"任性、使壞和撒野",撥弄和吮吸妻子的乳頭。

　　對于沒有孩子的妻子來說，丈夫的吮奶使她把對未來孩子的渴望融化為對丈夫的一片柔情，對已有孩子的妻子來說，丈夫嘴唇的溫柔觸摸喚起了她心中過去喂養(yǎng)孩子時(shí)的種種快樂的回憶。

　　妻子可以像個(gè)女兒似地?fù)湎蛘煞虻膽驯?，撒嬌使小性子，尋?保護(hù)和安全",這樣可以使丈夫產(chǎn)生被需要的滿足，激起對對方的保護(hù)欲和疼愛之情。妻子還可以做一些嬌媚的動作，勾起丈夫的性愛樂趣。