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初潮是每個(gè)女孩子都會(huì)經(jīng)歷的事情，在這個(gè)時(shí)候做好保健工作就顯得尤為重要了。女孩子在月經(jīng)初潮的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢？

女孩子初潮吃什么好呢？

1、糖水

糖水是阿姨之間非常好的食物，對(duì)治療女性手腳冰涼有很好的效果。許多女性通常手腳冰涼，來阿姨后會(huì)更嚴(yán)重。甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)。此時(shí)，一杯熱紅糖水有很好的效果。不僅能活血，還能暖身，有效促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕痛經(jīng)癥狀。

2、豬肝

女性來月經(jīng)是從身體排出血液。那些經(jīng)血較多的女性，如果每次都是經(jīng)血很多，久而久之很容易導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的癥狀。對(duì)于這種情況，推薦在經(jīng)期可以多食用竹竿，對(duì)于補(bǔ)血有著很顯著的效果。有效預(yù)防缺鐵性貧血，一舉兩得！

3、香蕉

女性來月經(jīng)時(shí)容易生氣，建議吃香蕉。香蕉中含有的維生素B6能有效地安撫感情，能更快地?cái)[脫不良感情的煩惱。

哪些因素會(huì)影響到女孩子的初潮？

1、營養(yǎng)

人體如果擁有足夠充足的營養(yǎng)，會(huì)直接滋養(yǎng)著身體，少女更是如此。有研究表示，如果在5歲左右較為瘦弱、營養(yǎng)不良的女孩子初潮年齡在15歲左右。相反，初潮年齡提前1~2歲。身高和體重對(duì)于初潮少女有著很大的影響，身高高大、體重較重的少女初潮就會(huì)來的比較早。隨著近年來我國生活水平的提升，每家每戶都不缺吃喝，隨之而來的就是少女的初潮時(shí)間越來越早。還是需要引起重視的

2、常見疾病中，最常見的是慢性耗損性疾病，其中結(jié)核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合征、嚴(yán)重先天性心臟病、支氣管哮喘、厭食等，影響尤為明顯。還有一些疾病，易導(dǎo)致初潮提前，如腦癱、耳聾、視覺缺失、癲癇、身體殘缺、神經(jīng)血管缺損以及胎兒16周前發(fā)生的異常情況等。在這些疾病中，有些是先天性疾病，需要采取婚姻調(diào)查等措施來避免。然而，由于后天的環(huán)境因素或不良生活衛(wèi)生習(xí)慣，女孩應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不良環(huán)境對(duì)自己健康的影響。