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?　　性交疼痛怎么辦?醫(yī)師指出，國(guó)內(nèi)有高達(dá)85.8%的中國(guó)女性自述曾在做愛(ài)過(guò)程中曾感到疼痛，但49.7%不知道如何解決性愛(ài)中的疼痛，更有41.7%的中國(guó)女性不知道使用潤(rùn)滑液可以減緩疼痛感，甚至不敢告知伴侶。

　　陰道干澀不僅會(huì)有性交疼痛，更易增感染風(fēng)險(xiǎn)。一般而言，國(guó)內(nèi)女性陰道干澀，多半落在30歲以及50歲這兩個(gè)年齡層，前者因?yàn)榍笞有那?，不耐老忍痛上?后者則因?yàn)楦昶谇捌?，分泌物減少導(dǎo)致性行為困擾。

　　性交疼痛　陰道干澀是元兇

　　事實(shí)上，陰道干澀會(huì)痛的主因，多半是因?yàn)榕运矫芴幉粔驖駶?rùn)，使得摩擦感增加而感到疼痛。另工作壓力大、生理期前后、心情緊張、前戲不夠長(zhǎng)、更年期前后，以及哺育母乳等，都是影響陰道不夠濕潤(rùn)的原因。

　　除情趣用品振動(dòng)按摩棒或是潤(rùn)滑液外，建議性行為時(shí)男性可攜帶保險(xiǎn)套，表面的潤(rùn)滑液有助陰莖進(jìn)入陰道中，女性也可選用水性、無(wú)添加化學(xué)成分如防腐劑的潤(rùn)滑液，更能加強(qiáng)潤(rùn)滑效果，自然可降低疼痛感，增進(jìn)兩性親密關(guān)系。

　　天然潤(rùn)滑液　重拾女性自信

　　年輕女性，如果有陰部干燥的困擾，使用潤(rùn)滑液雖能暫時(shí)改善，但畢竟只是治標(biāo)的方法。最好還是請(qǐng)醫(yī)師幫忙檢查，看看陰道黏膜有沒(méi)有慢性發(fā)炎性的變化，以及荷爾蒙是否正常。至于前戲不足，則需要對(duì)方努力學(xué)習(xí)了。

　　至于停經(jīng)前后婦女，因?yàn)槭ヅ院蔂柮傻谋Ｗo(hù)，容易有陰道干澀困擾，治療方式雖然多以健保給付的荷爾蒙補(bǔ)充為主，但許多中國(guó)婦女因?yàn)閾?dān)憂(yōu)可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)寧愿隱忍而不就診、不治療，讓天然潤(rùn)滑液儼然成為兩性親密關(guān)系的重要選項(xiàng)之一。

　　*水性潤(rùn)滑液　兩性水乳交融

　　至于性愛(ài)中使用潤(rùn)滑液是非常正常的事情，如何正確選擇潤(rùn)滑液可是有小撇步的，潤(rùn)滑液多半于做愛(ài)前直接涂抹在女性陰道外緣，建議挑選水性潤(rùn)滑液，不僅較容易清潔不殘留，也須注意不含羥基苯甲酸酯類(lèi)防腐劑 (Paraben) 與無(wú)香精，避免私密處產(chǎn)生紅、腫、癢的過(guò)敏反應(yīng)。

　　【醫(yī)師小叮嚀】：

　　平日除了多喝水、保持睡眠充足外，建議多攝取B12維生素，且必需注意飲食調(diào)節(jié)，可多吃五谷雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。另有多食些富含維生素B2的食物，如奶類(lèi)及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子等!