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男孩第一次遺精的時候，說明到了青春期，性器官開始成熟是因為青春期，第一次感到非常恐怖，感到自卑，不知道該怎么辦，只要選擇正確的處理方法就能緩和尷尬。

青少年遺精過多該怎么辦？

1、飲食療法

炒韭菜9克，核桃仁1人，一起放入鍋中用水煎，最后放入黃色混合均勻。每天服用一次，連續(xù)服用三天。此外，你還可以選擇30克枸杞子，一對山羊腎，適量的一起煮粥。

2、靜力半蹲站樁法

男孩抬起頭挺直胸部，彎曲膝蓋蹲下1/4，頭頸筆直，眼睛向前，雙手向前平舉兩個膝蓋，保持姿勢不變，慢慢向內(nèi)夾，臀部、腿、下腹部緊張

3、仰臥收腹法

少年躺在床上，兩只胳膊伸直放在頭后，腿全部抬起，并迅速抬起兩只胳膊，雙手和兩只腳尖在腹部上接觸，抬起時呼吸，恢復(fù)時呼吸，每天早晚各做一次，每次32次

4、自我按摩法

首先找到腎俞穴和丹田穴，用手指按順時針和逆時針的方向按摩，可以調(diào)整和改善遺精。

5、提肛運動的方法

首先要坐在凳子上做收縮肛門的動作，就像憋大便一樣，每天晚上睡前進行，收縮時吸氣，放松時吸氣，注意動作的柔軟，力量均勻，堅持一個月就能看到效果。

6、冷水清洗的方法

每天晚上睡覺前用冷水擦拭身體，用冷水清洗陰囊5分鐘，可以降低性適應(yīng)性，但清洗時間不能太長。

溫暖的提示

男性遺精是正常的現(xiàn)象，決不能過于緊張和尷尬，正確處理遺精，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生，每天晚上睡覺前用清水清洗陰囊部位，減少手淫次數(shù)，適當鍛煉身體